Få styr på, hvad der er på din tallerken
lammebog
Kalorier og næringsindhold
hel, bov og skulder, adskilleligt magert og fedt kød, skåret til 1/8" fedt, choice, kogt, braiseret
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 338 kcal —
- Protein 29 g 59%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 24 g 30%
- Mættet fedt 9,7 g 49%
- Kostfibre 0 g 0%
- Natrium 74 mg 3%
- Kolesterol 117 mg 39%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 6,2 mg 38%
- Pantothensyre (B5) 0,61 mg 12%
- B6-vitamin 0,11 mg 6%
- Folat (B9) 18 µg 5%
- B12-vitamin 2,8 µg 116%
Mineraler
- Calcium 27 mg 2%
- Jern 2,4 mg 13%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 193 mg 15%
- Kalium 261 mg 6%
- Zink 6,8 mg 62%
- Kobber 0,13 mg 14%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 33,8 µg 61%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 338 | 30 g | 0 g | 24 g |
| 1 portion | 85 g | 287 | 25 g | 0 g | 20 g |
| 2 portioner | 170 g | 575 | 50 g | 0 g | 40 g |
| ½ portion | 42,5 g | 144 | 13 g | 0 g | 10 g |
| 3 portioner | 255 g | 862 | 75 g | 0 g | 60 g |
| 4 portioner | 340 g | 1149 | 100 g | 0 g | 80 g |
| 50 g | 50 g | 169 | 15 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 507 | 44 g | 0 g | 35 g |
| 200 g | 200 g | 676 | 59 g | 0 g | 47 g |
| 250 g | 250 g | 845 | 74 g | 0 g | 59 g |
Lignende madvarer
- Canadisk hel lammeboghel, mager og fed, 3 mm tilskæring, tilberedt225 kcal / 100 g
- Lammekød bovhel, bov og spidsbov, kun magert kød, trimmet til 6 mm fedt, choice, tilberedt, braiseret283 kcal / 100 g
- Lammekød skulderhel, arm og bladet, separabelt magert og fedt, trimmet til 6 mm fedt, choice, tilberedt, stegt i ovn276 kcal / 100 g
- Hel lammeskulderarm og blad, separabelt magert og fedt kød, trimmet til 1/4" fedt, choice, tilberedt, braiseret344 kcal / 100 g
- Lammeskuldderseparat magert og fedt, trimmet til 1/4" fedt, choice, tilberedt, braiseret346 kcal / 100 g
- Lammebovaustralisk, importeret, frisk, med fedt og magert kød, trimmet til 1/8" fedt, rå243 kcal / 100 g
- Lammeskulderseparabel magert og fedt, trimmet til 1/8" fedt, choice, tilberedt, broiled267 kcal / 100 g
- Lammebov helaustralsk, importeret, frisk, bov og skulder, med aftageligt magert kød og fedt, trimmet til 1/8" fedt, tilberedt296 kcal / 100 g
- Hel lammebovnewzealandsk, importeret, frossen, adskilleligt magert og fedt, trimmet til 1/8" fedt, kogt, braiseret342 kcal / 100 g
- Kalvebog helseparabelt magert og fedtkød, kogt, braiseret228 kcal / 100 g
Spørgsmål om lammebog
Hvor mange kalorier er der i 100 g lammebog?
100 g lammebog indeholder 338 kcal, 30 g protein, 0 g kulhydrat og 24 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) lammebog?
1 portion (85 g) lammebog indeholder 287 kcal, 25 g protein, 0 g kulhydrat og 20 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) lammebog?
2 portioner (170 g) lammebog indeholder 575 kcal, 50 g protein, 0 g kulhydrat og 40 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) lammebog?
½ portion (42,5 g) lammebog indeholder 144 kcal, 13 g protein, 0 g kulhydrat og 10 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) lammebog?
3 portioner (255 g) lammebog indeholder 862 kcal, 75 g protein, 0 g kulhydrat og 60 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) lammebog?
4 portioner (340 g) lammebog indeholder 1149 kcal, 100 g protein, 0 g kulhydrat og 80 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g lammebog?
50 g lammebog indeholder 169 kcal, 15 g protein, 0 g kulhydrat og 12 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g lammebog?
150 g lammebog indeholder 507 kcal, 44 g protein, 0 g kulhydrat og 35 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 172554 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
