Få styr på, hvad der er på din tallerken
Lammekød, bov
Kalorier og næringsindhold
hel, bov og spidsbov, kun magert kød, trimmet til 6 mm fedt, choice, tilberedt, grillstegt
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 210 kcal —
- Protein 27 g 54%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 11 g 13%
- Mættet fedt 3,9 g 19%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 83 mg 4%
- Kolesterol 93 mg 31%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,2 mg 1%
- K-vitamin 5,7 µg 5%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3) 6,2 mg 38%
- Pantothensyre (B5) 0,69 mg 14%
- B6-vitamin 0,14 mg 8%
- Folat (B9) 23 µg 6%
- B12-vitamin 3,1 µg 130%
- Kolin 104 mg 19%
Mineraler
- Calcium 21 mg 2%
- Jern 2,2 mg 12%
- Magnesium 29 mg 7%
- Fosfor 217 mg 17%
- Kalium 324 mg 7%
- Zink 6,6 mg 60%
- Kobber 0,14 mg 15%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 31,3 µg 57%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 210 | 27 g | 0 g | 11 g |
| 1 portion | 85 g | 179 | 23 g | 0 g | 8,9 g |
| 2 portioner | 170 g | 357 | 46 g | 0 g | 18 g |
| ½ portion | 42,5 g | 89 | 12 g | 0 g | 4,5 g |
| 3 portioner | 255 g | 536 | 69 g | 0 g | 27 g |
| 4 portioner | 340 g | 714 | 92 g | 0 g | 36 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 14 g | 0 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 315 | 41 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 420 | 54 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 525 | 68 g | 0 g | 26 g |
Lignende madvarer
- Lammebogkun magert kød, trimmet til 1/4" fedt, choice, kogt, grillet200 kcal / 100 g
- Hel lammeskulderarm og blad, separabelt magert og fedt kød, trimmet til 1/4" fedt, choice, tilberedt, broileret278 kcal / 100 g
- Lammeskuldderseparat magert og fedt, trimmet til 6 mm (1/4") fedt, choice, tilberedt, grillstegt281 kcal / 100 g
- Lammebovaustralisk, importeret, frisk, med fedt og magert kød, trimmet til 1/8" fedt, rå243 kcal / 100 g
- Lammekød skulderhel, arm og bladet, separabelt magert og fedt, trimmet til 6 mm fedt, choice, tilberedt, stegt i ovn276 kcal / 100 g
- Lammeskulderseparabel magert og fedt, trimmet til 1/8" fedt, choice, tilberedt, broiled267 kcal / 100 g
- Lammebovaustralisk, importeret, frisk, kun mager kød, trimmet til 1/8" fedt, tilberedt, braiseret238 kcal / 100 g
- Lammeribbenkun magert, trimmet til 1/4" fedt, choice, tilberedt, broiled235 kcal / 100 g
- Lammekøllemagert, stegt/bagt197 kcal / 100 g
- Kalvebovkun magert, braiseret198 kcal / 100 g
Spørgsmål om Lammekød, bov
Hvor mange kalorier er der i 100 g Lammekød, bov?
100 g Lammekød, bov indeholder 210 kcal, 27 g protein, 0 g kulhydrat og 11 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Lammekød, bov?
1 portion (85 g) Lammekød, bov indeholder 179 kcal, 23 g protein, 0 g kulhydrat og 8,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Lammekød, bov?
2 portioner (170 g) Lammekød, bov indeholder 357 kcal, 46 g protein, 0 g kulhydrat og 18 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Lammekød, bov?
½ portion (42,5 g) Lammekød, bov indeholder 89 kcal, 12 g protein, 0 g kulhydrat og 4,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Lammekød, bov?
3 portioner (255 g) Lammekød, bov indeholder 536 kcal, 69 g protein, 0 g kulhydrat og 27 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Lammekød, bov?
4 portioner (340 g) Lammekød, bov indeholder 714 kcal, 92 g protein, 0 g kulhydrat og 36 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Lammekød, bov?
50 g Lammekød, bov indeholder 105 kcal, 14 g protein, 0 g kulhydrat og 5,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Lammekød, bov?
150 g Lammekød, bov indeholder 315 kcal, 41 g protein, 0 g kulhydrat og 16 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 172498 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
