Få styr på, hvad der er på din tallerken

Lammekølle

Kalorier og næringsindhold

magert, stegt/bagt

197
kalorierkcal pr. 100 g
Protein25 g
Kulhydrat0 g
Fedt11 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 197 kcal —
  • Protein 25 g 50%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 11 g 14%
  • Mættet fedt 4,1 g 20%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 68 mg 3%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 0 µg 0%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0,1 µg 1%
  • K-vitamin 4,5 µg 4%
  • Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
  • Niacin (B3) 5,8 mg 36%
  • Pantothensyre (B5) 0,73 mg 15%
  • B6-vitamin 0,15 mg 9%
  • Folat (B9) 25 µg 6%
  • B12-vitamin 2,7 µg 113%

Mineraler

  • Calcium 19 mg 1%
  • Jern 2,1 mg 12%
  • Magnesium 25 mg 6%
  • Fosfor 200 mg 16%
  • Kalium 265 mg 6%
  • Zink 6 mg 55%
  • Kobber 0,11 mg 12%
  • Mangan 0,03 mg 1%
  • Selen 6 µg 11%
  • Jod 5 µg 3%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g19725 g0 g11 g
50 g50 g9913 g0 g5,4 g
150 g150 g29637 g0 g16 g
200 g200 g39450 g0 g22 g
250 g250 g49362 g0 g27 g

Spørgsmål om Lammekølle

Hvor mange kalorier er der i 100 g Lammekølle?

100 g Lammekølle indeholder 197 kcal, 25 g protein, 0 g kulhydrat og 11 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Lammekølle?

50 g Lammekølle indeholder 99 kcal, 13 g protein, 0 g kulhydrat og 5,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Lammekølle?

150 g Lammekølle indeholder 296 kcal, 37 g protein, 0 g kulhydrat og 16 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Lammekølle?

200 g Lammekølle indeholder 394 kcal, 50 g protein, 0 g kulhydrat og 22 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Lammekølle?

250 g Lammekølle indeholder 493 kcal, 62 g protein, 0 g kulhydrat og 27 g fedt.

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 21507 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet