Få styr på, hvad der er på din tallerken
Lammeskuldder
Kalorier og næringsindhold
separat magert og fedt, trimmet til 6 mm (1/4") fedt, choice, tilberedt, stegt
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 279 kcal —
- Protein 23 g 45%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 20 g 26%
- Mættet fedt 8,7 g 44%
- Kostfibre 0 g 0%
- Natrium 65 mg 3%
- Kolesterol 92 mg 31%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 0,14 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 6,7 mg 42%
- Pantothensyre (B5) 0,71 mg 14%
- B6-vitamin 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 20 µg 5%
- B12-vitamin 2,6 µg 106%
Mineraler
- Calcium 18 mg 1%
- Jern 2 mg 11%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 183 mg 15%
- Kalium 259 mg 6%
- Zink 4,5 mg 41%
- Kobber 0,11 mg 13%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 25,4 µg 46%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 279 | 23 g | 0 g | 20 g |
| 1 portion | 85 g | 237 | 19 g | 0 g | 17 g |
| 2 portioner | 170 g | 474 | 38 g | 0 g | 34 g |
| ½ portion | 42,5 g | 119 | 9,6 g | 0 g | 8,6 g |
| 3 portioner | 255 g | 711 | 58 g | 0 g | 52 g |
| 4 portioner | 340 g | 949 | 77 g | 0 g | 69 g |
| 50 g | 50 g | 140 | 11 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 419 | 34 g | 0 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 558 | 45 g | 0 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 698 | 56 g | 0 g | 51 g |
Lignende madvarer
- Lammekød skulderhel, arm og bladet, separabelt magert og fedt, trimmet til 6 mm fedt, choice, tilberedt, stegt i ovn276 kcal / 100 g
- Lammekød bovhel, bov og spidsbov, kun magert kød, trimmet til 6 mm fedt, choice, tilberedt, stegt204 kcal / 100 g
- Lammeboghel, bov og skulder, adskilleligt magert og fedt kød, skåret til 1/4" fedt, choice, rå264 kcal / 100 g
- Lammebovaustralisk, importeret, frisk, med fedt og magert kød, trimmet til 1/8" fedt, rå243 kcal / 100 g
- Lammeskulderseparabel magert og fedt, trimmet til 1/8" fedt, choice, tilberedt, broiled267 kcal / 100 g
- Hel lammeskulderarm og blad, separabelt magert og fedt kød, trimmet til 1/4" fedt, choice, tilberedt, broileret278 kcal / 100 g
- Kalvearmskulderaftageligt magert og fedt kød, kogt, stegt183 kcal / 100 g
- Kalvebovseparat magert og fedt, tilberedt, stegt186 kcal / 100 g
- Lammekøllemagert, stegt/bagt197 kcal / 100 g
- Kalvebog helseparabelt magert og fedtkød, kogt, stegt184 kcal / 100 g
Spørgsmål om Lammeskuldder
Hvor mange kalorier er der i 100 g Lammeskuldder?
100 g Lammeskuldder indeholder 279 kcal, 23 g protein, 0 g kulhydrat og 20 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Lammeskuldder?
1 portion (85 g) Lammeskuldder indeholder 237 kcal, 19 g protein, 0 g kulhydrat og 17 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Lammeskuldder?
2 portioner (170 g) Lammeskuldder indeholder 474 kcal, 38 g protein, 0 g kulhydrat og 34 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Lammeskuldder?
½ portion (42,5 g) Lammeskuldder indeholder 119 kcal, 9,6 g protein, 0 g kulhydrat og 8,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Lammeskuldder?
3 portioner (255 g) Lammeskuldder indeholder 711 kcal, 58 g protein, 0 g kulhydrat og 52 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Lammeskuldder?
4 portioner (340 g) Lammeskuldder indeholder 949 kcal, 77 g protein, 0 g kulhydrat og 69 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Lammeskuldder?
50 g Lammeskuldder indeholder 140 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 10 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Lammeskuldder?
150 g Lammeskuldder indeholder 419 kcal, 34 g protein, 0 g kulhydrat og 30 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 174329 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
