Få styr på, hvad der er på din tallerken
Lammekød, bov
Kalorier og næringsindhold
hel, bov og spidsbov, kun magert kød, trimmet til 6 mm fedt, choice, tilberedt, stegt
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 204 kcal —
- Protein 25 g 50%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 11 g 14%
- Mættet fedt 4,1 g 20%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 68 mg 3%
- Kolesterol 87 mg 29%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,18 mg 1%
- K-vitamin 4,5 µg 4%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 5,8 mg 36%
- Pantothensyre (B5) 0,73 mg 15%
- B6-vitamin 0,15 mg 9%
- Folat (B9) 25 µg 6%
- B12-vitamin 2,7 µg 113%
- Kolin 95,8 mg 17%
Mineraler
- Calcium 19 mg 1%
- Jern 2,1 mg 12%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 200 mg 16%
- Kalium 265 mg 6%
- Zink 6 mg 55%
- Kobber 0,11 mg 13%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 28,5 µg 52%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 25 g | 0 g | 11 g |
| 1 portion | 85 g | 173 | 21 g | 0 g | 9,2 g |
| 2 portioner | 170 g | 347 | 42 g | 0 g | 18 g |
| ½ portion | 42,5 g | 87 | 11 g | 0 g | 4,6 g |
| 3 portioner | 255 g | 520 | 64 g | 0 g | 28 g |
| 4 portioner | 340 g | 694 | 85 g | 0 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 13 g | 0 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 37 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 50 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 62 g | 0 g | 27 g |
Lignende madvarer
- Lammekød skulderhel, arm og bladet, separabelt magert og fedt, trimmet til 6 mm fedt, choice, tilberedt, stegt i ovn276 kcal / 100 g
- Lammeboghel, bog og skulder, adskilleligt magert og fedt kød, skåret til 1/8" fedt, choice, kogt, steget i ovn269 kcal / 100 g
- Lammebovaustralisk, importeret, frisk, med fedt og magert kød, trimmet til 1/8" fedt, rå243 kcal / 100 g
- Lammeskuldderseparat magert og fedt, trimmet til 6 mm (1/4") fedt, choice, tilberedt, stegt279 kcal / 100 g
- Hel lammeskulderarm og blad, separabelt magert og fedt kød, trimmet til 1/4" fedt, choice, tilberedt, broileret278 kcal / 100 g
- Lammeskulderseparabel magert og fedt, trimmet til 1/8" fedt, choice, tilberedt, broiled267 kcal / 100 g
- Lammekøllemagert, stegt/bagt197 kcal / 100 g
- Lammebov helaustralsk, importeret, frisk, bov og skulder, med aftageligt magert kød og fedt, trimmet til 1/8" fedt, tilberedt296 kcal / 100 g
- Kalvebovseparat magert og fedt, tilberedt, stegt186 kcal / 100 g
- Hel lammekølleskank og mørbrad, ahornbart magert kød kun, trimmet til 1/4" fedt, choice, tilberedt, stegt191 kcal / 100 g
Spørgsmål om Lammekød, bov
Hvor mange kalorier er der i 100 g Lammekød, bov?
100 g Lammekød, bov indeholder 204 kcal, 25 g protein, 0 g kulhydrat og 11 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Lammekød, bov?
1 portion (85 g) Lammekød, bov indeholder 173 kcal, 21 g protein, 0 g kulhydrat og 9,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Lammekød, bov?
2 portioner (170 g) Lammekød, bov indeholder 347 kcal, 42 g protein, 0 g kulhydrat og 18 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Lammekød, bov?
½ portion (42,5 g) Lammekød, bov indeholder 87 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 4,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Lammekød, bov?
3 portioner (255 g) Lammekød, bov indeholder 520 kcal, 64 g protein, 0 g kulhydrat og 28 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Lammekød, bov?
4 portioner (340 g) Lammekød, bov indeholder 694 kcal, 85 g protein, 0 g kulhydrat og 37 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Lammekød, bov?
50 g Lammekød, bov indeholder 102 kcal, 13 g protein, 0 g kulhydrat og 5,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Lammekød, bov?
150 g Lammekød, bov indeholder 306 kcal, 37 g protein, 0 g kulhydrat og 16 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 172499 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
