Få styr på, hvad der er på din tallerken
Lammekød, bov
Kalorier og næringsindhold
hel, bov og spidsbov, kun magert kød, trimmet til 6 mm fedt, choice, rå
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 144 kcal —
- Protein 20 g 39%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 6,8 g 9%
- Mættet fedt 2,4 g 12%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 70 mg 3%
- Kolesterol 66 mg 22%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,22 mg 1%
- K-vitamin 3,4 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 5,5 mg 34%
- Pantothensyre (B5) 0,71 mg 14%
- B6-vitamin 0,16 mg 9%
- Folat (B9) 23 µg 6%
- B12-vitamin 2,8 µg 116%
- Kolin 82 mg 15%
Mineraler
- Calcium 15 mg 1%
- Jern 1,7 mg 9%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 184 mg 15%
- Kalium 274 mg 6%
- Zink 4,8 mg 43%
- Kobber 0,11 mg 12%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 22,2 µg 40%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 20 g | 0 g | 6,8 g |
| 1 portion | 113 g | 163 | 22 g | 0 g | 7,6 g |
| 2 portioner | 226 g | 325 | 44 g | 0 g | 15 g |
| ½ portion | 56,5 g | 81 | 11 g | 0 g | 3,8 g |
| 3 portioner | 339 g | 488 | 66 g | 0 g | 23 g |
| 4 portioner | 452 g | 651 | 88 g | 0 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 9,8 g | 0 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 29 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 39 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 49 g | 0 g | 17 g |
Lignende madvarer
- Lammebogkun magert kød, trimmet til 6 mm (1/4") fedt, choice, rå151 kcal / 100 g
- Lammebovaustralisk, importeret, frisk, med fedt og magert kød, trimmet til 1/8" fedt, rå243 kcal / 100 g
- Lammekød skulderhel, arm og bladet, separabelt magert og fedt, trimmet til 6 mm fedt, choice, tilberedt, stegt i ovn276 kcal / 100 g
- Lammeskuldderseparat magert og fedt, trimmet til 1/4" fedt, choice, tilberedt, braiseret346 kcal / 100 g
- Hel lammeskulderarm og blad, separabelt magert og fedt kød, trimmet til 1/4" fedt, choice, tilberedt, broileret278 kcal / 100 g
- Lammebovaustralisk, importeret, frisk, kun mager kød, trimmet til 1/8" fedt, rå137 kcal / 100 g
- Hel lammebovnewzealandsk, importeret, frossen, med aftageligt magert kød og fedt, trimmet til 1/8" fedt, rå251 kcal / 100 g
- Lammeskulderseparabel magert og fedt, trimmet til 1/8" fedt, choice, tilberedt, broiled267 kcal / 100 g
- Lammekøllemagert, råt139 kcal / 100 g
- New zealandsk lammeskulderhel, mager og fed, 6 mm (1/4) trimning, rå272 kcal / 100 g
Spørgsmål om Lammekød, bov
Hvor mange kalorier er der i 100 g Lammekød, bov?
100 g Lammekød, bov indeholder 144 kcal, 20 g protein, 0 g kulhydrat og 6,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (113 g) Lammekød, bov?
1 portion (113 g) Lammekød, bov indeholder 163 kcal, 22 g protein, 0 g kulhydrat og 7,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (226 g) Lammekød, bov?
2 portioner (226 g) Lammekød, bov indeholder 325 kcal, 44 g protein, 0 g kulhydrat og 15 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (56,5 g) Lammekød, bov?
½ portion (56,5 g) Lammekød, bov indeholder 81 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 3,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (339 g) Lammekød, bov?
3 portioner (339 g) Lammekød, bov indeholder 488 kcal, 66 g protein, 0 g kulhydrat og 23 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (452 g) Lammekød, bov?
4 portioner (452 g) Lammekød, bov indeholder 651 kcal, 88 g protein, 0 g kulhydrat og 31 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Lammekød, bov?
50 g Lammekød, bov indeholder 72 kcal, 9,8 g protein, 0 g kulhydrat og 3,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Lammekød, bov?
150 g Lammekød, bov indeholder 216 kcal, 29 g protein, 0 g kulhydrat og 10 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 174326 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
