Få styr på, hvad der er på din tallerken
Lammekød, bov
Kalorier og næringsindhold
australsk, importeret, frisk, hel (bov og skulder), med aftageligt magert kød og fedt, trimmet til 1/8" fedt, rå
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 256 kcal —
- Protein 17 g 33%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 20 g 26%
- Mættet fedt 9,9 g 50%
- Natrium 76 mg 3%
- Kolesterol 66 mg 22%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 4 mg 25%
- Pantothensyre (B5) 0,68 mg 14%
- B6-vitamin 0,26 mg 15%
- B12-vitamin 2,6 µg 109%
Mineraler
- Calcium 18 mg 1%
- Jern 1,3 mg 7%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfor 156 mg 12%
- Kalium 267 mg 6%
- Zink 4,1 mg 37%
- Kobber 0,11 mg 13%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 3,3 µg 6%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 256 | 17 g | 0 g | 21 g |
| 1 portion | 28,4 g | 73 | 4,7 g | 0 g | 5,8 g |
| 2 portioner | 56,7 g | 145 | 9,5 g | 0 g | 12 g |
| ½ portion | 14,2 g | 36 | 2,4 g | 0 g | 2,9 g |
| 3 portioner | 85,1 g | 218 | 14 g | 0 g | 17 g |
| 4 portioner | 113,4 g | 290 | 19 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 8,3 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 384 | 25 g | 0 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 512 | 33 g | 0 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 640 | 42 g | 0 g | 51 g |
Lignende madvarer
- Lammebovaustralisk, importeret, frisk, med fedt og magert kød, trimmet til 1/8" fedt, rå243 kcal / 100 g
- Lammebovaustralisk, importeret, frisk, kun mager kød, trimmet til 1/8" fedt, rå137 kcal / 100 g
- Hel lammebovnewzealandsk, importeret, frossen, med aftageligt magert kød og fedt, trimmet til 1/8" fedt, rå251 kcal / 100 g
- Lammebogkun magert kød, trimmet til 1/4" fedt, choice, rå132 kcal / 100 g
- Lammekølleaustralsk, importeret, frisk, uden hov, med ben, kun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, rå131 kcal / 100 g
- Lammekølle helaustralsk, importeret, frisk, skank og mørbrad, kun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, rå135 kcal / 100 g
- New zealandsk lammeskulderhel, mager og fed, 6 mm (1/4) trimning, rå272 kcal / 100 g
- Australsk lammecankimporteret, frisk, kun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, rå123 kcal / 100 g
- Hele lammekølleaustralsk, importeret, frisk, skank og mørbrad, magert kød og fedt, trimmet til 1/8" fedt, tilberedt, stegt244 kcal / 100 g
- Australisk lamm forknogimporteret, frisk, adskilleligt magert og fedt, trimmet til 1/8" fedt, rå195 kcal / 100 g
Spørgsmål om Lammekød, bov
Hvor mange kalorier er der i 100 g Lammekød, bov?
100 g Lammekød, bov indeholder 256 kcal, 17 g protein, 0 g kulhydrat og 21 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (28,4 g) Lammekød, bov?
1 portion (28,4 g) Lammekød, bov indeholder 73 kcal, 4,7 g protein, 0 g kulhydrat og 5,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (56,7 g) Lammekød, bov?
2 portioner (56,7 g) Lammekød, bov indeholder 145 kcal, 9,5 g protein, 0 g kulhydrat og 12 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (14,2 g) Lammekød, bov?
½ portion (14,2 g) Lammekød, bov indeholder 36 kcal, 2,4 g protein, 0 g kulhydrat og 2,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (85,1 g) Lammekød, bov?
3 portioner (85,1 g) Lammekød, bov indeholder 218 kcal, 14 g protein, 0 g kulhydrat og 17 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (113,4 g) Lammekød, bov?
4 portioner (113,4 g) Lammekød, bov indeholder 290 kcal, 19 g protein, 0 g kulhydrat og 23 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Lammekød, bov?
50 g Lammekød, bov indeholder 128 kcal, 8,3 g protein, 0 g kulhydrat og 10 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Lammekød, bov?
150 g Lammekød, bov indeholder 384 kcal, 25 g protein, 0 g kulhydrat og 31 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 172590 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
