Få styr på, hvad der er på din tallerken
Lammekød, skulder
Kalorier og næringsindhold
hel, arm og bladet, separabelt magert og fedt, trimmet til 6 mm fedt, choice, tilberedt, stegt i ovn
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 276 kcal —
- Protein 23 g 45%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 20 g 26%
- Mættet fedt 8,4 g 42%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 66 mg 3%
- Kolesterol 92 mg 31%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,14 mg 1%
- K-vitamin 4,6 µg 4%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3) 6,2 mg 38%
- Pantothensyre (B5) 0,7 mg 14%
- B6-vitamin 0,13 mg 8%
- Folat (B9) 21 µg 5%
- B12-vitamin 2,6 µg 110%
- Kolin 87,9 mg 16%
Mineraler
- Calcium 20 mg 2%
- Jern 2 mg 11%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 184 mg 15%
- Kalium 251 mg 5%
- Zink 5,2 mg 48%
- Kobber 0,11 mg 12%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 26,2 µg 48%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 276 | 23 g | 0 g | 20 g |
| 1 portion | 85 g | 235 | 19 g | 0 g | 17 g |
| 2 portioner | 170 g | 469 | 38 g | 0 g | 34 g |
| ½ portion | 42,5 g | 117 | 9,6 g | 0 g | 8,5 g |
| 3 portioner | 255 g | 704 | 57 g | 0 g | 51 g |
| 4 portioner | 340 g | 938 | 77 g | 0 g | 68 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 11 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 414 | 34 g | 0 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 552 | 45 g | 0 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 690 | 56 g | 0 g | 50 g |
Lignende madvarer
- Lammeboghel, bog og skulder, adskilleligt magert og fedt kød, skåret til 1/8" fedt, choice, kogt, steget i ovn269 kcal / 100 g
- Lammeskuldderseparat magert og fedt, trimmet til 6 mm (1/4") fedt, choice, tilberedt, stegt279 kcal / 100 g
- Lammekød bovhel, bov og spidsbov, kun magert kød, trimmet til 6 mm fedt, choice, tilberedt, braiseret283 kcal / 100 g
- Lammebovaustralisk, importeret, frisk, med fedt og magert kød, trimmet til 1/8" fedt, rå243 kcal / 100 g
- Hel lammeskulderarm og blad, separabelt magert og fedt kød, trimmet til 1/4" fedt, choice, tilberedt, broileret278 kcal / 100 g
- Lammeskulderseparabel magert og fedt, trimmet til 1/8" fedt, choice, tilberedt, broiled267 kcal / 100 g
- Lammebov helaustralsk, importeret, frisk, bov og skulder, med aftageligt magert kød og fedt, trimmet til 1/8" fedt, tilberedt296 kcal / 100 g
- Kalvebovseparat magert og fedt, tilberedt, stegt186 kcal / 100 g
- Kalvebog helseparabelt magert og fedtkød, kogt, stegt184 kcal / 100 g
- Hel lammekølleskank og mørbrad, ahornbart magert kød og fedt, trimmet til 1/8" fedt, choice, tilberedt, stegt242 kcal / 100 g
Spørgsmål om Lammekød, skulder
Hvor mange kalorier er der i 100 g Lammekød, skulder?
100 g Lammekød, skulder indeholder 276 kcal, 23 g protein, 0 g kulhydrat og 20 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Lammekød, skulder?
1 portion (85 g) Lammekød, skulder indeholder 235 kcal, 19 g protein, 0 g kulhydrat og 17 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Lammekød, skulder?
2 portioner (170 g) Lammekød, skulder indeholder 469 kcal, 38 g protein, 0 g kulhydrat og 34 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Lammekød, skulder?
½ portion (42,5 g) Lammekød, skulder indeholder 117 kcal, 9,6 g protein, 0 g kulhydrat og 8,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Lammekød, skulder?
3 portioner (255 g) Lammekød, skulder indeholder 704 kcal, 57 g protein, 0 g kulhydrat og 51 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Lammekød, skulder?
4 portioner (340 g) Lammekød, skulder indeholder 938 kcal, 77 g protein, 0 g kulhydrat og 68 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Lammekød, skulder?
50 g Lammekød, skulder indeholder 138 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 10 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Lammekød, skulder?
150 g Lammekød, skulder indeholder 414 kcal, 34 g protein, 0 g kulhydrat og 30 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 174325 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
