Få styr på, hvad der er på din tallerken
Lammekød, bov
Kalorier og næringsindhold
hel, bov og spidsbov, kun magert kød, trimmet til 6 mm fedt, choice, tilberedt, braiseret
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 283 kcal —
- Protein 33 g 66%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 16 g 20%
- Mættet fedt 6,2 g 31%
- Kostfibre 0 g 0%
- Natrium 79 mg 3%
- Kolesterol 117 mg 39%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 0,2 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 6 mg 37%
- Pantothensyre (B5) 0,62 mg 12%
- B6-vitamin 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 21 µg 5%
- B12-vitamin 2,9 µg 121%
Mineraler
- Calcium 26 mg 2%
- Jern 2,7 mg 15%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfor 204 mg 16%
- Kalium 261 mg 6%
- Zink 7,5 mg 68%
- Kobber 0,13 mg 15%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 37 µg 67%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 283 | 33 g | 0 g | 16 g |
| 1 portion | 85 g | 241 | 28 g | 0 g | 14 g |
| 2 portioner | 170 g | 481 | 56 g | 0 g | 27 g |
| ½ portion | 42,5 g | 120 | 14 g | 0 g | 6,8 g |
| 3 portioner | 255 g | 722 | 84 g | 0 g | 41 g |
| 4 portioner | 340 g | 962 | 112 g | 0 g | 54 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 16 g | 0 g | 7,9 g |
| 150 g | 150 g | 425 | 49 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 566 | 66 g | 0 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 708 | 82 g | 0 g | 40 g |
Lignende madvarer
- Hel lammeskulderarm og blad, separabelt magert og fedt kød, trimmet til 1/4" fedt, choice, tilberedt, braiseret344 kcal / 100 g
- Lammebogkun magert kød, trimmet til 1/4" fedt, choice, kogt, braiseret279 kcal / 100 g
- Lammeskuldderseparat magert og fedt, trimmet til 1/4" fedt, choice, tilberedt, braiseret346 kcal / 100 g
- Lammebovaustralisk, importeret, frisk, med fedt og magert kød, trimmet til 1/8" fedt, rå243 kcal / 100 g
- Lammekød skulderhel, arm og bladet, separabelt magert og fedt, trimmet til 6 mm fedt, choice, tilberedt, stegt i ovn276 kcal / 100 g
- Lammeskulderseparabel magert og fedt, trimmet til 1/8" fedt, choice, tilberedt, broiled267 kcal / 100 g
- Lammebovaustralisk, importeret, frisk, kun mager kød, trimmet til 1/8" fedt, tilberedt, braiseret238 kcal / 100 g
- Kalvebovkun magert, braiseret198 kcal / 100 g
- Kalvebog helseparabelt magert og fedtkød, kogt, braiseret228 kcal / 100 g
- Kalvebog heleKalbfleisch, Schulter, ganz (Bug und Schaufel), nur mageres Fleisch trennbar, gekocht, geschmort199 kcal / 100 g
Spørgsmål om Lammekød, bov
Hvor mange kalorier er der i 100 g Lammekød, bov?
100 g Lammekød, bov indeholder 283 kcal, 33 g protein, 0 g kulhydrat og 16 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Lammekød, bov?
1 portion (85 g) Lammekød, bov indeholder 241 kcal, 28 g protein, 0 g kulhydrat og 14 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Lammekød, bov?
2 portioner (170 g) Lammekød, bov indeholder 481 kcal, 56 g protein, 0 g kulhydrat og 27 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Lammekød, bov?
½ portion (42,5 g) Lammekød, bov indeholder 120 kcal, 14 g protein, 0 g kulhydrat og 6,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Lammekød, bov?
3 portioner (255 g) Lammekød, bov indeholder 722 kcal, 84 g protein, 0 g kulhydrat og 41 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Lammekød, bov?
4 portioner (340 g) Lammekød, bov indeholder 962 kcal, 112 g protein, 0 g kulhydrat og 54 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Lammekød, bov?
50 g Lammekød, bov indeholder 142 kcal, 16 g protein, 0 g kulhydrat og 7,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Lammekød, bov?
150 g Lammekød, bov indeholder 425 kcal, 49 g protein, 0 g kulhydrat og 24 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 174327 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
