Få styr på, hvad der er på din tallerken
Lammebog
Kalorier og næringsindhold
kun magert kød, trimmet til 1/4" fedt, choice, kogt, grillet
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 200 kcal —
- Protein 28 g 55%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 9 g 12%
- Mættet fedt 3,4 g 17%
- Kostfibre 0 g 0%
- Natrium 82 mg 4%
- Kolesterol 92 mg 31%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 0,2 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3) 6,8 mg 43%
- Pantothensyre (B5) 0,71 mg 14%
- B6-vitamin 0,14 mg 8%
- Folat (B9) 23 µg 6%
- B12-vitamin 3 µg 125%
Mineraler
- Calcium 17 mg 1%
- Jern 2,3 mg 13%
- Magnesium 30 mg 7%
- Fosfor 219 mg 18%
- Kalium 340 mg 7%
- Zink 5,7 mg 52%
- Kobber 0,15 mg 16%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 31,5 µg 57%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 200 | 28 g | 0 g | 9 g |
| 1 portion | 85 g | 170 | 24 g | 0 g | 7,7 g |
| 2 portioner | 170 g | 340 | 47 g | 0 g | 15 g |
| ½ portion | 42,5 g | 85 | 12 g | 0 g | 3,8 g |
| 3 portioner | 255 g | 510 | 71 g | 0 g | 23 g |
| 4 portioner | 340 g | 680 | 94 g | 0 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 14 g | 0 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 300 | 42 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 400 | 55 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 500 | 69 g | 0 g | 23 g |
Lignende madvarer
- Lammekød bovhel, bov og spidsbov, kun magert kød, trimmet til 6 mm fedt, choice, tilberedt, grillstegt210 kcal / 100 g
- Lammebovaustralisk, importeret, frisk, med fedt og magert kød, trimmet til 1/8" fedt, rå243 kcal / 100 g
- Lammeskulderseparabel magert og fedt, trimmet til 1/8" fedt, choice, tilberedt, broiled267 kcal / 100 g
- Hel lammeskulderarm og blad, separabelt magert og fedt kød, trimmet til 1/4" fedt, choice, tilberedt, broileret278 kcal / 100 g
- Lammekød skulderhel, arm og bladet, separabelt magert og fedt, trimmet til 6 mm fedt, choice, tilberedt, stegt i ovn276 kcal / 100 g
- Kalvearmskulderkun atskilleligt magert kød, kogt, braiseret201 kcal / 100 g
- Lammebovaustralisk, importeret, frisk, kun mager kød, trimmet til 1/8" fedt, tilberedt, braiseret238 kcal / 100 g
- Kalvebovkun magert, braiseret198 kcal / 100 g
- Lammeribbenkun magert, trimmet til 1/4" fedt, choice, tilberedt, broiled235 kcal / 100 g
- Lammekøllemagert, stegt/bagt197 kcal / 100 g
Spørgsmål om Lammebog
Hvor mange kalorier er der i 100 g Lammebog?
100 g Lammebog indeholder 200 kcal, 28 g protein, 0 g kulhydrat og 9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Lammebog?
1 portion (85 g) Lammebog indeholder 170 kcal, 24 g protein, 0 g kulhydrat og 7,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Lammebog?
2 portioner (170 g) Lammebog indeholder 340 kcal, 47 g protein, 0 g kulhydrat og 15 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Lammebog?
½ portion (42,5 g) Lammebog indeholder 85 kcal, 12 g protein, 0 g kulhydrat og 3,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Lammebog?
3 portioner (255 g) Lammebog indeholder 510 kcal, 71 g protein, 0 g kulhydrat og 23 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Lammebog?
4 portioner (340 g) Lammebog indeholder 680 kcal, 94 g protein, 0 g kulhydrat og 31 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Lammebog?
50 g Lammebog indeholder 100 kcal, 14 g protein, 0 g kulhydrat og 4,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Lammebog?
150 g Lammebog indeholder 300 kcal, 42 g protein, 0 g kulhydrat og 14 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 172502 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
