Få styr på, hvad der er på din tallerken
Lammekød, bov
Kalorier og næringsindhold
separabelt magert og fedt, trimmet til 6 mm fedt, choice, rå
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 260 kcal —
- Protein 17 g 34%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 21 g 27%
- Mættet fedt 9,2 g 46%
- Kostfibre 0 g 0%
- Natrium 60 mg 3%
- Kolesterol 71 mg 24%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 0,21 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 6,1 mg 38%
- Pantothensyre (B5) 0,69 mg 14%
- B6-vitamin 0,13 mg 8%
- Folat (B9) 19 µg 5%
- B12-vitamin 2,4 µg 102%
Mineraler
- Calcium 14 mg 1%
- Jern 1,6 mg 9%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 159 mg 13%
- Kalium 238 mg 5%
- Zink 3,4 mg 31%
- Kobber 0,1 mg 11%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 19,3 µg 35%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 260 | 17 g | 0 g | 21 g |
| 1 portion | 28,4 g | 74 | 4,8 g | 0 g | 5,9 g |
| 2 portioner | 56,7 g | 147 | 9,5 g | 0 g | 12 g |
| ½ portion | 14,2 g | 37 | 2,4 g | 0 g | 3 g |
| 3 portioner | 85,1 g | 221 | 14 g | 0 g | 18 g |
| 4 portioner | 113,4 g | 295 | 19 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 8,4 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 390 | 25 g | 0 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 520 | 34 g | 0 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 650 | 42 g | 0 g | 52 g |
Lignende madvarer
- Lammeboghel, bov og skulder, adskilleligt magert og fedt kød, skåret til 1/4" fedt, choice, rå264 kcal / 100 g
- Lammebovaustralisk, importeret, frisk, med fedt og magert kød, trimmet til 1/8" fedt, rå243 kcal / 100 g
- Lammekød skulderhel, arm og bladet, separabelt magert og fedt, trimmet til 6 mm fedt, choice, tilberedt, stegt i ovn276 kcal / 100 g
- Lammebovaustralisk, importeret, frisk, kun mager kød, trimmet til 1/8" fedt, rå137 kcal / 100 g
- Kalvearmskulderatskilleligt magert og fedt kød, råt132 kcal / 100 g
- Hel lammeskulderarm og blad, separabelt magert og fedt kød, trimmet til 1/4" fedt, choice, tilberedt, broileret278 kcal / 100 g
- Lammeskulderseparabel magert og fedt, trimmet til 1/8" fedt, choice, tilberedt, broiled267 kcal / 100 g
- Lammeskankkun rent magert kød, trimmet til 1/4" fedt, choice, rå120 kcal / 100 g
- Lammeribsseparabelt magert og fedt, trimmet til 1/4" fedt, choice, rå372 kcal / 100 g
- Lammesankelben forseparat magert og fedt, trimmet til 1/4" fedt, choice, rå201 kcal / 100 g
Spørgsmål om Lammekød, bov
Hvor mange kalorier er der i 100 g Lammekød, bov?
100 g Lammekød, bov indeholder 260 kcal, 17 g protein, 0 g kulhydrat og 21 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (28,4 g) Lammekød, bov?
1 portion (28,4 g) Lammekød, bov indeholder 74 kcal, 4,8 g protein, 0 g kulhydrat og 5,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (56,7 g) Lammekød, bov?
2 portioner (56,7 g) Lammekød, bov indeholder 147 kcal, 9,5 g protein, 0 g kulhydrat og 12 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (14,2 g) Lammekød, bov?
½ portion (14,2 g) Lammekød, bov indeholder 37 kcal, 2,4 g protein, 0 g kulhydrat og 3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (85,1 g) Lammekød, bov?
3 portioner (85,1 g) Lammekød, bov indeholder 221 kcal, 14 g protein, 0 g kulhydrat og 18 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (113,4 g) Lammekød, bov?
4 portioner (113,4 g) Lammekød, bov indeholder 295 kcal, 19 g protein, 0 g kulhydrat og 24 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Lammekød, bov?
50 g Lammekød, bov indeholder 130 kcal, 8,4 g protein, 0 g kulhydrat og 11 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Lammekød, bov?
150 g Lammekød, bov indeholder 390 kcal, 25 g protein, 0 g kulhydrat og 31 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 172500 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
