Få styr på, hvad der er på din tallerken
Lammesankelben for
Kalorier og næringsindhold
separat magert og fedt, trimmet til 1/4" fedt, choice, rå
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 201 kcal —
- Protein 19 g 38%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 13 g 17%
- Mættet fedt 5,8 g 29%
- Kostfibre 0 g 0%
- Natrium 72 mg 3%
- Kolesterol 72 mg 24%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 0,25 mg 2%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 5,5 mg 34%
- Pantothensyre (B5) 0,69 mg 14%
- B6-vitamin 0,15 mg 9%
- Folat (B9) 19 µg 5%
- B12-vitamin 2,3 µg 98%
Mineraler
- Calcium 11 mg 1%
- Jern 1,7 mg 9%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 170 mg 14%
- Kalium 214 mg 5%
- Zink 5,2 mg 47%
- Kobber 0,1 mg 11%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 19,9 µg 36%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 201 | 19 g | 0 g | 13 g |
| 1 portion | 28,4 g | 57 | 5,4 g | 0 g | 3,8 g |
| 2 portioner | 56,7 g | 114 | 11 g | 0 g | 7,6 g |
| ½ portion | 14,2 g | 28 | 2,7 g | 0 g | 1,9 g |
| 3 portioner | 85,1 g | 171 | 16 g | 0 g | 11 g |
| 4 portioner | 113,4 g | 228 | 21 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 9,5 g | 0 g | 6,7 g |
| 150 g | 150 g | 302 | 28 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 402 | 38 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 503 | 47 g | 0 g | 34 g |
Lignende madvarer
- Lammeskank halvdelseparabel magert kød og fedt, trimmet til 1/8" fedt, choice, rå185 kcal / 100 g
- Lammets forbennewzealandsk, importeret, kun magert kød, rå122 kcal / 100 g
- Lammekølle skankhalvdelseparerbart magert kød og fedt, trimmet til 1/4" fedt, choice, rå201 kcal / 100 g
- Australsk lammecankimporteret, frisk, kun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, rå123 kcal / 100 g
- Australisk lamm forknogimporteret, frisk, adskilleligt magert og fedt, trimmet til 1/8" fedt, rå195 kcal / 100 g
- Lammekølle helskank og svinemørbrad, kun aftageligt magert kød, trimmet til 1/4" fedt, choice, rå128 kcal / 100 g
- Hel lammekølleskank og mørbrad, ahornbart magert kød og fedt, trimmet til 1/4" fedt, choice, rå230 kcal / 100 g
- New Zealand lam forrest shanknew zealand, forrest shank, magert og fedt, 6 mm (1/4) afskæring, råt183 kcal / 100 g
- Lammeskank forrå153 kcal / 100 g
- Forhank af fårmagert, rå112 kcal / 100 g
Spørgsmål om Lammesankelben for
Hvor mange kalorier er der i 100 g Lammesankelben for?
100 g Lammesankelben for indeholder 201 kcal, 19 g protein, 0 g kulhydrat og 13 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (28,4 g) Lammesankelben for?
1 portion (28,4 g) Lammesankelben for indeholder 57 kcal, 5,4 g protein, 0 g kulhydrat og 3,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (56,7 g) Lammesankelben for?
2 portioner (56,7 g) Lammesankelben for indeholder 114 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 7,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (14,2 g) Lammesankelben for?
½ portion (14,2 g) Lammesankelben for indeholder 28 kcal, 2,7 g protein, 0 g kulhydrat og 1,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (85,1 g) Lammesankelben for?
3 portioner (85,1 g) Lammesankelben for indeholder 171 kcal, 16 g protein, 0 g kulhydrat og 11 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (113,4 g) Lammesankelben for?
4 portioner (113,4 g) Lammesankelben for indeholder 228 kcal, 21 g protein, 0 g kulhydrat og 15 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Lammesankelben for?
50 g Lammesankelben for indeholder 101 kcal, 9,5 g protein, 0 g kulhydrat og 6,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Lammesankelben for?
150 g Lammesankelben for indeholder 302 kcal, 28 g protein, 0 g kulhydrat og 20 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 172481 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
