Få styr på, hvad der er på din tallerken

Lammets forben

Kalorier og næringsindhold

canadisk, magert og fedtholdigt, 3mm (1/8) tilskæring, råt

153
kalorierkcal pr. 100 g
Protein21 g
Kulhydrat0 g
Fedt7,3 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 153 kcal —
  • Protein 21 g 42%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 7,3 g 9%
  • Mættet fedt 3,2 g 16%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 89,4 mg 4%
  • Kolesterol 69,4 mg 23%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 3,6 µg 0%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0,1 µg 1%
  • E-vitamin 0,25 mg 2%
  • Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,5 mg 38%
  • Niacin (B3) 5,9 mg 37%
  • Pantothensyre (B5) 0,69 mg 14%
  • B6-vitamin 0,29 mg 17%
  • Folat (B9) 65 µg 16%
  • B12-vitamin 3,2 µg 133%

Mineraler

  • Calcium 9,4 mg 1%
  • Jern 1,2 mg 7%
  • Magnesium 22 mg 5%
  • Fosfor 170 mg 14%
  • Kalium 311 mg 7%
  • Zink 5,2 mg 47%
  • Kobber 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 19,9 µg 36%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g15321 g0 g7,3 g
50 g50 g7711 g0 g3,6 g
150 g150 g23032 g0 g11 g
200 g200 g30642 g0 g15 g
250 g250 g38353 g0 g18 g

Spørgsmål om Lammets forben

Hvor mange kalorier er der i 100 g Lammets forben?

100 g Lammets forben indeholder 153 kcal, 21 g protein, 0 g kulhydrat og 7,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Lammets forben?

50 g Lammets forben indeholder 77 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 3,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Lammets forben?

150 g Lammets forben indeholder 230 kcal, 32 g protein, 0 g kulhydrat og 11 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Lammets forben?

200 g Lammets forben indeholder 306 kcal, 42 g protein, 0 g kulhydrat og 15 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Lammets forben?

250 g Lammets forben indeholder 383 kcal, 53 g protein, 0 g kulhydrat og 18 g fedt.

Kilde: Canadian Nutrient File 4783 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet