Få styr på, hvad der er på din tallerken
Lammets forben
Kalorier og næringsindhold
canadisk, magert og fedtholdigt, 3mm (1/8) tilskæring, tilberedt
233
kalorierkcal pr. 100 g
Protein29 g
Kulhydrat0 g
Fedt13 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 233 kcal —
- Protein 29 g 58%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 13 g 16%
- Mættet fedt 5,4 g 27%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 128 mg 6%
- Kolesterol 70,7 mg 24%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 3,7 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,18 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 14%
- Niacin (B3) 5,2 mg 32%
- Pantothensyre (B5) 0,63 mg 13%
- B6-vitamin 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 68 µg 17%
- B12-vitamin 2,2 µg 93%
Mineraler
- Calcium 20,4 mg 2%
- Jern 1,7 mg 9%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 166 mg 13%
- Kalium 300 mg 6%
- Zink 7,7 mg 70%
- Kobber 0,12 mg 14%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 30,6 µg 56%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 233 | 29 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 14 g | 0 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 350 | 43 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 466 | 58 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 583 | 72 g | 0 g | 32 g |
Lignende madvarer
- Lammekøllecanadisk, hel, mager og fed, 3 mm (1/8) trimning, tilberedt230 kcal / 100 g
- Canadisk lammekoteletcanadisk, ribben, magre og fede, 3mm afskæring, tilberedt309 kcal / 100 g
- Canadisk hel lammeboghel, mager og fed, 3 mm tilskæring, tilberedt225 kcal / 100 g
- Australisk lamm forknogimporteret, frisk, adskilleligt magert og fedt, trimmet til 1/8" fedt, tilberedt, braiseret236 kcal / 100 g
- Lammekødcanadisk, sammensatte udskæringer, magert og fedt, 3 mm (1/8), tilberedt271 kcal / 100 g
- Lammeskank halvdelseparabel magert kød og fedt, trimmet til 1/8" fedt, choice, tilberedt, stegt217 kcal / 100 g
- Lammets bagkøllenewzealandsk, importeret, adskilt magert og fedt, kogt, braiseret247 kcal / 100 g
- New Zealand lam forrest shanknew zealand, forrest shank, magert og fedt, 6 mm (1/4) afskæring, råt183 kcal / 100 g
- Lammekølle halv skankseparat mager og fed, trimmet til 1/4" fedt, choice, tilberedt, rodet225 kcal / 100 g
- Lammeskank med benaustralsk, importeret, frisk, kun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, tilberedt, braiseret174 kcal / 100 g
Spørgsmål om Lammets forben
Hvor mange kalorier er der i 100 g Lammets forben?
100 g Lammets forben indeholder 233 kcal, 29 g protein, 0 g kulhydrat og 13 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Lammets forben?
50 g Lammets forben indeholder 117 kcal, 14 g protein, 0 g kulhydrat og 6,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Lammets forben?
150 g Lammets forben indeholder 350 kcal, 43 g protein, 0 g kulhydrat og 19 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Lammets forben?
200 g Lammets forben indeholder 466 kcal, 58 g protein, 0 g kulhydrat og 25 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Lammets forben?
250 g Lammets forben indeholder 583 kcal, 72 g protein, 0 g kulhydrat og 32 g fedt.
Kilde: Canadian Nutrient File 4784 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
