Få styr på, hvad der er på din tallerken
Lammekød
Kalorier og næringsindhold
canadisk, sammensatte udskæringer, magert og fedt, 3 mm (1/8), tilberedt
271
kalorierkcal pr. 100 g
Protein27 g
Kulhydrat0 g
Fedt14 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 271 kcal —
- Protein 27 g 54%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 14 g 18%
- Mættet fedt 6,3 g 32%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 86,7 mg 4%
- Kolesterol 70,7 mg 24%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 4,4 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,18 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 6,2 mg 39%
- Pantothensyre (B5) 0,67 mg 13%
- B6-vitamin 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 32 µg 8%
- B12-vitamin 2,4 µg 99%
Mineraler
- Calcium 16 mg 1%
- Jern 1,6 mg 9%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 193 mg 15%
- Kalium 332 mg 7%
- Zink 4,7 mg 43%
- Kobber 0,12 mg 13%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 27,2 µg 49%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 271 | 27 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 14 g | 0 g | 7,1 g |
| 150 g | 150 g | 407 | 41 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 542 | 54 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 678 | 68 g | 0 g | 36 g |
Lignende madvarer
- New zealandsk lammekød sammensatte udskæringernew zealand, sammensatte udskæringer, magert og fedt, 6 mm (1/4) trimning, tilberedt305 kcal / 100 g
- Lammekød bovhel, bov og spidsbov, kun magert kød, trimmet til 6 mm fedt, choice, tilberedt, stegt204 kcal / 100 g
- Lammekød udskæringernewzealandsk, importeret, frossen, sammensat af trimmet, aftageligt magert kød og fedt, trimmet til 1/8" fedt, tilberedt270 kcal / 100 g
- Lammekød composite udskæringer frasorteret fedtskåret til 1/4" fedt, choice, tilberedt586 kcal / 100 g
- Lammekød skulderhel, arm og bladet, separabelt magert og fedt, trimmet til 6 mm fedt, choice, tilberedt, stegt i ovn276 kcal / 100 g
- Lammekøllecanadisk, hel, mager og fed, 3 mm (1/8) trimning, tilberedt230 kcal / 100 g
- Hakket lamcanadisk, tilberedt221 kcal / 100 g
- Canadisk lammekoteletcanadisk, ribben, magre og fede, 3mm afskæring, tilberedt309 kcal / 100 g
- Lammetfedtcanadisk, tilberedt608 kcal / 100 g
- Lammeskankcanadisk, magre, tilberedt195 kcal / 100 g
Spørgsmål om Lammekød
Hvor mange kalorier er der i 100 g Lammekød?
100 g Lammekød indeholder 271 kcal, 27 g protein, 0 g kulhydrat og 14 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Lammekød?
50 g Lammekød indeholder 136 kcal, 14 g protein, 0 g kulhydrat og 7,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Lammekød?
150 g Lammekød indeholder 407 kcal, 41 g protein, 0 g kulhydrat og 21 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Lammekød?
200 g Lammekød indeholder 542 kcal, 54 g protein, 0 g kulhydrat og 28 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Lammekød?
250 g Lammekød indeholder 678 kcal, 68 g protein, 0 g kulhydrat og 36 g fedt.
Kilde: Canadian Nutrient File 4782 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
