Få styr på, hvad der er på din tallerken
Lammekød udskæringer
Kalorier og næringsindhold
newzealandsk, importeret, frossen, sammensat af trimmet, aftageligt magert kød og fedt, trimmet til 1/8" fedt, tilberedt
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 270 kcal —
- Protein 25 g 51%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 18 g 23%
- Mættet fedt 8,8 g 44%
- Kostfibre 0 g 0%
- Natrium 46 mg 2%
- Kolesterol 106 mg 35%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,41 mg 32%
- Niacin (B3) 7,3 mg 46%
- Pantothensyre (B5) 0,53 mg 11%
- B6-vitamin 0,11 mg 6%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- B12-vitamin 2,7 µg 113%
Mineraler
- Calcium 15 mg 1%
- Jern 2,1 mg 12%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 211 mg 17%
- Kalium 161 mg 3%
- Zink 3,6 mg 33%
- Kobber 0,1 mg 11%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 2 µg 4%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 270 | 25 g | 0 g | 18 g |
| 1 portion | 85 g | 230 | 22 g | 0 g | 15 g |
| 2 portioner | 170 g | 459 | 43 g | 0 g | 31 g |
| ½ portion | 42,5 g | 115 | 11 g | 0 g | 7,6 g |
| 3 portioner | 255 g | 689 | 64 g | 0 g | 46 g |
| 4 portioner | 340 g | 918 | 86 g | 0 g | 61 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 13 g | 0 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 405 | 38 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 540 | 51 g | 0 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 675 | 63 g | 0 g | 45 g |
Lignende madvarer
- Australsk lammekød udskæringerimporteret, frisk, kun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, tilberedt201 kcal / 100 g
- Sammensat udskæring af australsk lammekødimporteret, frisk, med aftageligt magert kød og fedt, trimmet til 1/8" fedt, tilberedt256 kcal / 100 g
- New zealandsk lammekød sammensatte udskæringernew zealand, sammensatte udskæringer, magert og fedt, 6 mm (1/4) trimning, tilberedt305 kcal / 100 g
- Lammekoteletternewzealandsk, importeret, frossen, aftageligt magert og fedt, trimmet til 1/8" fedt, tilberedt, stegt317 kcal / 100 g
- Lammekød composite udskæringer frasorteret fedtskåret til 1/4" fedt, choice, tilberedt586 kcal / 100 g
- New Zealand lammekød sammensatte udskæringernew zealand, sammensatte udskæringer, magert, råt128 kcal / 100 g
- Lammekød sammensatte detailudskæringerkun magert kød, trimmet til 1/4" fedt, choice, råt134 kcal / 100 g
- Lammerygnewzealandsk, importeret, frossen, aftageligt magert og fedt, trimmet til 1/8" fedt, tilberedt, grillstegt296 kcal / 100 g
- Lammehalskoteletternewzealandsk, importeret, magert kød og fedt, kogt, braiseret307 kcal / 100 g
- Lammeryg magernewzealandsk, importeret, frossen, kun magert, tilberedt, grillstegt199 kcal / 100 g
Spørgsmål om Lammekød udskæringer
Hvor mange kalorier er der i 100 g Lammekød udskæringer?
100 g Lammekød udskæringer indeholder 270 kcal, 25 g protein, 0 g kulhydrat og 18 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Lammekød udskæringer?
1 portion (85 g) Lammekød udskæringer indeholder 230 kcal, 22 g protein, 0 g kulhydrat og 15 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Lammekød udskæringer?
2 portioner (170 g) Lammekød udskæringer indeholder 459 kcal, 43 g protein, 0 g kulhydrat og 31 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Lammekød udskæringer?
½ portion (42,5 g) Lammekød udskæringer indeholder 115 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 7,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Lammekød udskæringer?
3 portioner (255 g) Lammekød udskæringer indeholder 689 kcal, 64 g protein, 0 g kulhydrat og 46 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Lammekød udskæringer?
4 portioner (340 g) Lammekød udskæringer indeholder 918 kcal, 86 g protein, 0 g kulhydrat og 61 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Lammekød udskæringer?
50 g Lammekød udskæringer indeholder 135 kcal, 13 g protein, 0 g kulhydrat og 9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Lammekød udskæringer?
150 g Lammekød udskæringer indeholder 405 kcal, 38 g protein, 0 g kulhydrat og 27 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 174385 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
