Få styr på, hvad der er på din tallerken
Lammekød udskæringer
Kalorier og næringsindhold
new zealand, importeret, frossen, sammensat af trimmet, separerbart magert kød og fedt, trimmet til 1/8" fedt, rå
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 232 kcal —
- Protein 18 g 36%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 17 g 22%
- Mættet fedt 8,6 g 43%
- Kostfibre 0 g 0%
- Natrium 41 mg 2%
- Kolesterol 77 mg 26%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,35 mg 27%
- Niacin (B3) 6,6 mg 41%
- Pantothensyre (B5) 0,52 mg 10%
- B6-vitamin 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- B12-vitamin 2,5 µg 104%
Mineraler
- Calcium 11 mg 1%
- Jern 1,5 mg 9%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosfor 179 mg 14%
- Kalium 147 mg 3%
- Zink 2,6 mg 23%
- Kobber 0,09 mg 10%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 1,4 µg 3%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 232 | 18 g | 0 g | 17 g |
| 1 portion | 28,4 g | 66 | 5,1 g | 0 g | 4,9 g |
| 2 portioner | 56,7 g | 132 | 10 g | 0 g | 9,8 g |
| ½ portion | 14,2 g | 33 | 2,5 g | 0 g | 2,4 g |
| 3 portioner | 85,1 g | 197 | 15 g | 0 g | 15 g |
| 4 portioner | 113,4 g | 263 | 20 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 9 g | 0 g | 8,6 g |
| 150 g | 150 g | 348 | 27 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 464 | 36 g | 0 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 580 | 45 g | 0 g | 43 g |
Lignende madvarer
- Australsk lammekød udskæringerimporteret, frisk, adskilleligt magert og fedt, trimmet til 1/8" fedt, rå229 kcal / 100 g
- New zealandsk lammekød sammensatte udskæringernew zealand, sammensatte udskæringer, magert og fedt, 6 mm (1/4) trimning, rå277 kcal / 100 g
- New Zealand lammekød sammensatte udskæringernew zealand, sammensatte udskæringer, magert, råt128 kcal / 100 g
- Lammekød sammensatte detailudskæringerkun magert kød, trimmet til 1/4" fedt, choice, råt134 kcal / 100 g
- Sammensat udskæring af australsk lammekødimporteret, frisk, med aftageligt magert kød og fedt, trimmet til 1/8" fedt, tilberedt256 kcal / 100 g
- Lammekød sammensatte detailskårne stykker aftageligt magert kød og fedtpudset til 1/4" fedt, choice, rå267 kcal / 100 g
- Lammehalskoteletternewzealandsk, importeret, magert kød og fedt, rå231 kcal / 100 g
- Lammebov firkantet skåretnew zealand, importeret, adskilleligt magert og fedt, rå272 kcal / 100 g
- Kvadratisk skåret lammekoteletnewzealandsk, importeret, magert kød og fedt, rå275 kcal / 100 g
- Lammekoteletternewzealandsk, importeret, frossen, aftageligt magert og fedt, trimmet til 1/8" fedt, tilberedt, stegt317 kcal / 100 g
Spørgsmål om Lammekød udskæringer
Hvor mange kalorier er der i 100 g Lammekød udskæringer?
100 g Lammekød udskæringer indeholder 232 kcal, 18 g protein, 0 g kulhydrat og 17 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (28,4 g) Lammekød udskæringer?
1 portion (28,4 g) Lammekød udskæringer indeholder 66 kcal, 5,1 g protein, 0 g kulhydrat og 4,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (56,7 g) Lammekød udskæringer?
2 portioner (56,7 g) Lammekød udskæringer indeholder 132 kcal, 10 g protein, 0 g kulhydrat og 9,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (14,2 g) Lammekød udskæringer?
½ portion (14,2 g) Lammekød udskæringer indeholder 33 kcal, 2,5 g protein, 0 g kulhydrat og 2,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (85,1 g) Lammekød udskæringer?
3 portioner (85,1 g) Lammekød udskæringer indeholder 197 kcal, 15 g protein, 0 g kulhydrat og 15 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (113,4 g) Lammekød udskæringer?
4 portioner (113,4 g) Lammekød udskæringer indeholder 263 kcal, 20 g protein, 0 g kulhydrat og 20 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Lammekød udskæringer?
50 g Lammekød udskæringer indeholder 116 kcal, 9 g protein, 0 g kulhydrat og 8,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Lammekød udskæringer?
150 g Lammekød udskæringer indeholder 348 kcal, 27 g protein, 0 g kulhydrat og 26 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 174384 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
