Få styr på, hvad der er på din tallerken
Lammekød udskæringer
Kalorier og næringsindhold
newzealandsk, importeret, frossen, sammensat af trimmet, aftageligt magert kød og fedt, tilberedt
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 305 kcal —
- Protein 24 g 49%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 22 g 29%
- Mættet fedt 11 g 55%
- Kostfibre 0 g 0%
- Natrium 46 mg 2%
- Kolesterol 109 mg 36%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 0,14 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,41 mg 32%
- Niacin (B3) 7,8 mg 49%
- Pantothensyre (B5) 0,58 mg 12%
- B6-vitamin 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- B12-vitamin 2,8 µg 117%
Mineraler
- Calcium 17 mg 1%
- Jern 2,1 mg 12%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 217 mg 17%
- Kalium 162 mg 3%
- Zink 3,5 mg 32%
- Kobber 0,1 mg 11%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 2 µg 4%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 305 | 24 g | 0 g | 22 g |
| 1 portion | 85 g | 259 | 21 g | 0 g | 19 g |
| 2 portioner | 170 g | 519 | 42 g | 0 g | 38 g |
| ½ portion | 42,5 g | 130 | 10 g | 0 g | 9,5 g |
| 3 portioner | 255 g | 778 | 62 g | 0 g | 57 g |
| 4 portioner | 340 g | 1037 | 83 g | 0 g | 76 g |
| 50 g | 50 g | 153 | 12 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 458 | 37 g | 0 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 610 | 49 g | 0 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 763 | 61 g | 0 g | 56 g |
Lignende madvarer
- Australsk lammekød udskæringerimporteret, frisk, kun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, tilberedt201 kcal / 100 g
- New zealandsk lammekød sammensatte udskæringernew zealand, sammensatte udskæringer, magert og fedt, 6 mm (1/4) trimning, tilberedt305 kcal / 100 g
- Sammensat udskæring af australsk lammekødimporteret, frisk, med aftageligt magert kød og fedt, trimmet til 1/8" fedt, tilberedt256 kcal / 100 g
- Lammekoteletternewzealandsk, importeret, frossen, aftageligt magert og fedt, trimmet til 1/8" fedt, tilberedt, stegt317 kcal / 100 g
- New zealandsk frossen sammensat lammekødnew zealand, frossen, sammensat, mager og fed, 3 mm (1/8) trimning, tilberedt270 kcal / 100 g
- Lammekødnewzealandsk, importeret, udbenet, kun magert kød, tilberedt, hurtigstegt142 kcal / 100 g
- Lammehalskoteletternewzealandsk, importeret, magert kød og fedt, kogt, braiseret307 kcal / 100 g
- Lammekød composite udskæringer frasorteret fedtskåret til 1/4" fedt, choice, tilberedt586 kcal / 100 g
- Lammerygnewzealandsk, importeret, frossen, aftageligt magert og fedt, trimmet til 1/8" fedt, tilberedt, grillstegt296 kcal / 100 g
- Lammekøllenewzealandsk, importeret, frossen, hel (skank og mørbrad), aftageligt magert kød og fedt, tilberedt, stegt246 kcal / 100 g
Spørgsmål om Lammekød udskæringer
Hvor mange kalorier er der i 100 g Lammekød udskæringer?
100 g Lammekød udskæringer indeholder 305 kcal, 24 g protein, 0 g kulhydrat og 22 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Lammekød udskæringer?
1 portion (85 g) Lammekød udskæringer indeholder 259 kcal, 21 g protein, 0 g kulhydrat og 19 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Lammekød udskæringer?
2 portioner (170 g) Lammekød udskæringer indeholder 519 kcal, 42 g protein, 0 g kulhydrat og 38 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Lammekød udskæringer?
½ portion (42,5 g) Lammekød udskæringer indeholder 130 kcal, 10 g protein, 0 g kulhydrat og 9,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Lammekød udskæringer?
3 portioner (255 g) Lammekød udskæringer indeholder 778 kcal, 62 g protein, 0 g kulhydrat og 57 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Lammekød udskæringer?
4 portioner (340 g) Lammekød udskæringer indeholder 1037 kcal, 83 g protein, 0 g kulhydrat og 76 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Lammekød udskæringer?
50 g Lammekød udskæringer indeholder 153 kcal, 12 g protein, 0 g kulhydrat og 11 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Lammekød udskæringer?
150 g Lammekød udskæringer indeholder 458 kcal, 37 g protein, 0 g kulhydrat og 33 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 174337 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
