Få styr på, hvad der er på din tallerken
lammehalskoteletter
Kalorier og næringsindhold
newzealandsk, importeret, magert kød og fedt, kogt, braiseret
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 307 kcal —
- Protein 29 g 57%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 21 g 27%
- Mættet fedt 8,7 g 44%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 91 mg 4%
- Kolesterol 116 mg 39%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 13 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,62 mg 4%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 3,9 mg 24%
- Pantothensyre (B5) 0,39 mg 8%
- B6-vitamin 0,08 mg 4%
- B12-vitamin 1,9 µg 77%
Mineraler
- Calcium 52 mg 4%
- Jern 2,1 mg 12%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 183 mg 15%
- Kalium 276 mg 6%
- Zink 5,2 mg 47%
- Kobber 0,11 mg 13%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 7,2 µg 13%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 307 | 29 g | 0 g | 21 g |
| 1 portion | 85 g | 261 | 24 g | 0 g | 18 g |
| 2 portioner | 170 g | 522 | 49 g | 0,1 g | 36 g |
| ½ portion | 42,5 g | 130 | 12 g | 0 g | 9,1 g |
| 3 portioner | 255 g | 783 | 73 g | 0,1 g | 55 g |
| 4 portioner | 340 g | 1044 | 97 g | 0,1 g | 73 g |
| 50 g | 50 g | 154 | 14 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 461 | 43 g | 0 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 614 | 57 g | 0,1 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 768 | 71 g | 0,1 g | 54 g |
Lignende madvarer
- Kvadratisk skåret lammekoteletnewzealandsk, importeret, magert kød og fedt, tilberedt, braiseret322 kcal / 100 g
- Lammebrystnewzealandsk, importeret, kun magert kød, kogt, braiseret270 kcal / 100 g
- Lammets forbennewzealandsk, importeret, magert kød og fedt, tilberedt, braiseret256 kcal / 100 g
- Lammekotelettnew zealandsk, importeret, magert kød og fedt, tilberedt, lynstegt332 kcal / 100 g
- Lammets bagkøllenewzealandsk, importeret, adskilt magert og fedt, kogt, braiseret247 kcal / 100 g
- Lammeflapnewzealandsk, importeret, udbenet, magert og fedt kød, tilberedt, braiseret376 kcal / 100 g
- Lammekoteletnewzealandsk, importeret, kun magert kød, rå142 kcal / 100 g
- Lammebovnewzealandsk, importeret, frossen, hel (bov og muskel), adskilleligt magert og fedt, kogt, braiseret357 kcal / 100 g
- Lammekoteletternewzealandsk, importeret, frossen, aftageligt magert og fedt, trimmet til 1/8" fedt, tilberedt, stegt317 kcal / 100 g
- Lammekøllekotelet eller -steak med bennewzealandsk, importeret, magert kød og fedt, kogt, hurtigstegt212 kcal / 100 g
Spørgsmål om lammehalskoteletter
Hvor mange kalorier er der i 100 g lammehalskoteletter?
100 g lammehalskoteletter indeholder 307 kcal, 29 g protein, 0 g kulhydrat og 21 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) lammehalskoteletter?
1 portion (85 g) lammehalskoteletter indeholder 261 kcal, 24 g protein, 0 g kulhydrat og 18 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) lammehalskoteletter?
2 portioner (170 g) lammehalskoteletter indeholder 522 kcal, 49 g protein, 0,1 g kulhydrat og 36 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) lammehalskoteletter?
½ portion (42,5 g) lammehalskoteletter indeholder 130 kcal, 12 g protein, 0 g kulhydrat og 9,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) lammehalskoteletter?
3 portioner (255 g) lammehalskoteletter indeholder 783 kcal, 73 g protein, 0,1 g kulhydrat og 55 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) lammehalskoteletter?
4 portioner (340 g) lammehalskoteletter indeholder 1044 kcal, 97 g protein, 0,1 g kulhydrat og 73 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g lammehalskoteletter?
50 g lammehalskoteletter indeholder 154 kcal, 14 g protein, 0 g kulhydrat og 11 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g lammehalskoteletter?
150 g lammehalskoteletter indeholder 461 kcal, 43 g protein, 0 g kulhydrat og 32 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 172636 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
