Få styr på, hvad der er på din tallerken
Lammeflap
Kalorier og næringsindhold
newzealandsk, importeret, udbenet, magert og fedt kød, tilberedt, braiseret
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 376 kcal —
- Protein 20 g 41%
- Kulhydrat 0,1 g 0%
- Fedt 33 g 42%
- Mættet fedt 14 g 68%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 51 mg 2%
- Kolesterol 76 mg 25%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 24 µg 3%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,57 mg 4%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 2,7 mg 17%
- Pantothensyre (B5) 0,28 mg 6%
- B6-vitamin 0,08 mg 5%
- B12-vitamin 1,3 µg 52%
Mineraler
- Calcium 8 mg 1%
- Jern 1,1 mg 6%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosfor 122 mg 10%
- Kalium 182 mg 4%
- Zink 3,2 mg 29%
- Kobber 0,07 mg 8%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 5,9 µg 11%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 376 | 21 g | 0,1 g | 33 g |
| 1 portion | 85 g | 320 | 17 g | 0,1 g | 28 g |
| 2 portioner | 170 g | 639 | 35 g | 0,2 g | 56 g |
| ½ portion | 42,5 g | 160 | 8,7 g | 0,1 g | 14 g |
| 3 portioner | 255 g | 959 | 52 g | 0,4 g | 83 g |
| 4 portioner | 340 g | 1278 | 70 g | 0,5 g | 111 g |
| 50 g | 50 g | 188 | 10 g | 0,1 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 564 | 31 g | 0,2 g | 49 g |
| 200 g | 200 g | 752 | 41 g | 0,3 g | 65 g |
| 250 g | 250 g | 940 | 51 g | 0,4 g | 82 g |
Lignende madvarer
- Lammebrystnewzealandsk, importeret, kun magert kød, kogt, braiseret270 kcal / 100 g
- Lammehalskoteletternewzealandsk, importeret, magert kød og fedt, kogt, braiseret307 kcal / 100 g
- Lammebovnewzealandsk, importeret, frossen, hel (bov og muskel), adskilleligt magert og fedt, kogt, braiseret357 kcal / 100 g
- Lammekødnewzealandsk, importeret, udbenet, kun magert kød, tilberedt, hurtigstegt142 kcal / 100 g
- Lammekoteletternewzealandsk, importeret, frossen, aftageligt magert og fedt, trimmet til 1/8" fedt, tilberedt, stegt317 kcal / 100 g
- Okseflanksteaknew zealand, importeret, med fedt og magert kød, tilberedt, braiseret208 kcal / 100 g
- Lammets forbennewzealandsk, importeret, magert kød og fedt, tilberedt, braiseret256 kcal / 100 g
- Lammekoteletnewzealandsk, importeret, kun magert kød, rå142 kcal / 100 g
- Lammerygnewzealandsk, importeret, frossen, aftageligt magert og fedt, trimmet til 1/8" fedt, tilberedt, grillstegt296 kcal / 100 g
- Lammekronenewzealandsk, importeret, frossen, aftageligt magert kød og fedt, tilberedt, grillet315 kcal / 100 g
Spørgsmål om Lammeflap
Hvor mange kalorier er der i 100 g Lammeflap?
100 g Lammeflap indeholder 376 kcal, 21 g protein, 0,1 g kulhydrat og 33 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Lammeflap?
1 portion (85 g) Lammeflap indeholder 320 kcal, 17 g protein, 0,1 g kulhydrat og 28 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Lammeflap?
2 portioner (170 g) Lammeflap indeholder 639 kcal, 35 g protein, 0,2 g kulhydrat og 56 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Lammeflap?
½ portion (42,5 g) Lammeflap indeholder 160 kcal, 8,7 g protein, 0,1 g kulhydrat og 14 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Lammeflap?
3 portioner (255 g) Lammeflap indeholder 959 kcal, 52 g protein, 0,4 g kulhydrat og 83 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Lammeflap?
4 portioner (340 g) Lammeflap indeholder 1278 kcal, 70 g protein, 0,5 g kulhydrat og 111 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Lammeflap?
50 g Lammeflap indeholder 188 kcal, 10 g protein, 0,1 g kulhydrat og 16 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Lammeflap?
150 g Lammeflap indeholder 564 kcal, 31 g protein, 0,2 g kulhydrat og 49 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 172630 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
