Få styr på, hvad der er på din tallerken
Lammeflap
Kalorier og næringsindhold
newzealandsk, importeret, udbenet, magert og fedt kød, rå
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 337 kcal —
- Protein 16 g 32%
- Kulhydrat 0,3 g 0%
- Fedt 30 g 39%
- Mættet fedt 13 g 64%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 69 mg 3%
- Kolesterol 64 mg 21%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 20 µg 2%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,58 mg 4%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 3,5 mg 22%
- Pantothensyre (B5) 0,37 mg 7%
- B6-vitamin 0,09 mg 5%
- B12-vitamin 1,6 µg 67%
Mineraler
- Calcium 6 mg 0%
- Jern 0,84 mg 5%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosfor 129 mg 10%
- Kalium 240 mg 5%
- Zink 2,4 mg 21%
- Kobber 0,05 mg 6%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 3,1 µg 6%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 337 | 16 g | 0,3 g | 30 g |
| 1 portion | 113 g | 381 | 18 g | 0,3 g | 34 g |
| 2 portioner | 226 g | 762 | 37 g | 0,6 g | 68 g |
| ½ portion | 56,5 g | 190 | 9,1 g | 0,2 g | 17 g |
| 3 portioner | 339 g | 1142 | 55 g | 0,9 g | 102 g |
| 4 portioner | 452 g | 1523 | 73 g | 1,2 g | 136 g |
| 50 g | 50 g | 169 | 8,1 g | 0,1 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 506 | 24 g | 0,4 g | 45 g |
| 200 g | 200 g | 674 | 32 g | 0,5 g | 60 g |
| 250 g | 250 g | 843 | 40 g | 0,7 g | 75 g |
Lignende madvarer
- Lammebrystnewzealandsk, importeret, kun magert kød, rå149 kcal / 100 g
- Benfri lammesadelnew zealand, importeret, magert kød og fedt, rå122 kcal / 100 g
- Lammerygkun magert kød, trimmet til 6 mm fedt, choice, rå143 kcal / 100 g
- Lammeribbennew zealand, frossen, mager og fed, 3 mm trimning, rå311 kcal / 100 g
- Lammekoteletnewzealandsk, importeret, kun magert kød, rå142 kcal / 100 g
- Lammesadelnewzealandsk, importeret, med fedt, rå273 kcal / 100 g
- Lammehalskoteletternewzealandsk, importeret, magert kød og fedt, rå231 kcal / 100 g
- Benfri lammerygnewzealandsk, importeret, kun magert kød, rå120 kcal / 100 g
- Lammemørbradnew zealand, importeret, adskilleligt magert og fedt, rå120 kcal / 100 g
- New zealandsk lammerevfrossen, adskilleligt magert og fedt, trimmet til 1/8" fedt, rå311 kcal / 100 g
Spørgsmål om Lammeflap
Hvor mange kalorier er der i 100 g Lammeflap?
100 g Lammeflap indeholder 337 kcal, 16 g protein, 0,3 g kulhydrat og 30 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (113 g) Lammeflap?
1 portion (113 g) Lammeflap indeholder 381 kcal, 18 g protein, 0,3 g kulhydrat og 34 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (226 g) Lammeflap?
2 portioner (226 g) Lammeflap indeholder 762 kcal, 37 g protein, 0,6 g kulhydrat og 68 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (56,5 g) Lammeflap?
½ portion (56,5 g) Lammeflap indeholder 190 kcal, 9,1 g protein, 0,2 g kulhydrat og 17 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (339 g) Lammeflap?
3 portioner (339 g) Lammeflap indeholder 1142 kcal, 55 g protein, 0,9 g kulhydrat og 102 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (452 g) Lammeflap?
4 portioner (452 g) Lammeflap indeholder 1523 kcal, 73 g protein, 1,2 g kulhydrat og 136 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Lammeflap?
50 g Lammeflap indeholder 169 kcal, 8,1 g protein, 0,1 g kulhydrat og 15 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Lammeflap?
150 g Lammeflap indeholder 506 kcal, 24 g protein, 0,4 g kulhydrat og 45 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 172631 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
