Få styr på, hvad der er på din tallerken

Lammebryst

Kalorier og næringsindhold

newzealandsk, importeret, kun magert kød, rå

149
kalorierkcal pr. 100 g
Protein18 g
Kulhydrat1 g
Fedt8 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 149 kcal —
  • Protein 18 g 37%
  • Kulhydrat 1 g 0%
  • Fedt 8 g 10%
  • Mættet fedt 2,7 g 14%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 107 mg 5%
  • Kolesterol 65 mg 22%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 9 µg 1%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 0,31 mg 2%
  • Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
  • Niacin (B3) 4,9 mg 31%
  • Pantothensyre (B5) 0,53 mg 11%
  • B6-vitamin 0,14 mg 8%
  • B12-vitamin 2 µg 82%

Mineraler

  • Calcium 13 mg 1%
  • Jern 1,2 mg 6%
  • Magnesium 21 mg 5%
  • Fosfor 180 mg 14%
  • Kalium 293 mg 6%
  • Zink 2,9 mg 27%
  • Kobber 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 4 µg 7%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g14918 g1 g8 g
1 portion113 g16821 g1,2 g9 g
2 portioner226 g33741 g2,3 g18 g
½ portion56,5 g8410 g0,6 g4,5 g
3 portioner339 g50562 g3,5 g27 g
4 portioner452 g67383 g4,6 g36 g
50 g50 g759,2 g0,5 g4 g
150 g150 g22428 g1,5 g12 g
200 g200 g29837 g2 g16 g
250 g250 g37346 g2,6 g20 g

Spørgsmål om Lammebryst

Hvor mange kalorier er der i 100 g Lammebryst?

100 g Lammebryst indeholder 149 kcal, 18 g protein, 1 g kulhydrat og 8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 1 portion (113 g) Lammebryst?

1 portion (113 g) Lammebryst indeholder 168 kcal, 21 g protein, 1,2 g kulhydrat og 9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (226 g) Lammebryst?

2 portioner (226 g) Lammebryst indeholder 337 kcal, 41 g protein, 2,3 g kulhydrat og 18 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i ½ portion (56,5 g) Lammebryst?

½ portion (56,5 g) Lammebryst indeholder 84 kcal, 10 g protein, 0,6 g kulhydrat og 4,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (339 g) Lammebryst?

3 portioner (339 g) Lammebryst indeholder 505 kcal, 62 g protein, 3,5 g kulhydrat og 27 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (452 g) Lammebryst?

4 portioner (452 g) Lammebryst indeholder 673 kcal, 83 g protein, 4,6 g kulhydrat og 36 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Lammebryst?

50 g Lammebryst indeholder 75 kcal, 9,2 g protein, 0,5 g kulhydrat og 4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Lammebryst?

150 g Lammebryst indeholder 224 kcal, 28 g protein, 1,5 g kulhydrat og 12 g fedt.

Kilde: USDA FoodData Central 172611 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet