Få styr på, hvad der er på din tallerken

Lammebryst

Kalorier og næringsindhold

ra, magert

179
kalorierkcal pr. 100 g
Protein20 g
Kulhydrat0 g
Fedt11 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 179 kcal —
  • Protein 20 g 39%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 11 g 14%
  • Mættet fedt 5,2 g 26%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 86 mg 4%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 9 µg 1%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0,4 µg 2%
  • E-vitamin 0,34 mg 2%
  • Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
  • Niacin (B3) 5 mg 31%
  • Pantothensyre (B5) 0,9 mg 18%
  • B6-vitamin 0,19 mg 11%
  • Biotin (B7) 1 µg 3%
  • Folat (B9) 7 µg 2%
  • B12-vitamin 2 µg 83%

Mineraler

  • Calcium 8 mg 1%
  • Jern 1,2 mg 7%
  • Magnesium 20 mg 5%
  • Fosfor 170 mg 14%
  • Kalium 290 mg 6%
  • Zink 3,5 mg 32%
  • Kobber 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 2 µg 4%
  • Jod 8 µg 5%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g17920 g0 g11 g
50 g50 g909,8 g0 g5,6 g
150 g150 g26929 g0 g17 g
200 g200 g35839 g0 g22 g
250 g250 g44849 g0 g28 g

Spørgsmål om Lammebryst

Hvor mange kalorier er der i 100 g Lammebryst?

100 g Lammebryst indeholder 179 kcal, 20 g protein, 0 g kulhydrat og 11 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Lammebryst?

50 g Lammebryst indeholder 90 kcal, 9,8 g protein, 0 g kulhydrat og 5,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Lammebryst?

150 g Lammebryst indeholder 269 kcal, 29 g protein, 0 g kulhydrat og 17 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Lammebryst?

200 g Lammebryst indeholder 358 kcal, 39 g protein, 0 g kulhydrat og 22 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Lammebryst?

250 g Lammebryst indeholder 448 kcal, 49 g protein, 0 g kulhydrat og 28 g fedt.

Kilde: CoFID (UK) 18-111 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet