Få styr på, hvad der er på din tallerken

Lammekød af hals, filet

Kalorier og næringsindhold

rå, magre

203
kalorierkcal pr. 100 g
Protein19 g
Kulhydrat0 g
Fedt14 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 203 kcal —
  • Protein 19 g 39%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 14 g 18%
  • Mættet fedt 6,4 g 32%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 61 mg 3%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 5 µg 1%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0,4 µg 2%
  • E-vitamin 0,03 mg 0%
  • Thiamin (B1) 0,15 mg 13%
  • Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
  • Niacin (B3) 4,1 mg 26%
  • Pantothensyre (B5) 0,9 mg 18%
  • B6-vitamin 0,22 mg 13%
  • Biotin (B7) 2 µg 7%
  • Folat (B9) 1 µg 0%
  • B12-vitamin 2 µg 83%

Mineraler

  • Calcium 4 mg 0%
  • Jern 1,2 mg 7%
  • Magnesium 20 mg 5%
  • Fosfor 190 mg 15%
  • Kalium 330 mg 7%
  • Zink 4,2 mg 38%
  • Kobber 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 2 µg 4%
  • Jod 6 µg 4%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g20319 g0 g14 g
50 g50 g1029,7 g0 g7 g
150 g150 g30529 g0 g21 g
200 g200 g40639 g0 g28 g
250 g250 g50849 g0 g35 g

Spørgsmål om Lammekød af hals, filet

Hvor mange kalorier er der i 100 g Lammekød af hals, filet?

100 g Lammekød af hals, filet indeholder 203 kcal, 19 g protein, 0 g kulhydrat og 14 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Lammekød af hals, filet?

50 g Lammekød af hals, filet indeholder 102 kcal, 9,7 g protein, 0 g kulhydrat og 7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Lammekød af hals, filet?

150 g Lammekød af hals, filet indeholder 305 kcal, 29 g protein, 0 g kulhydrat og 21 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Lammekød af hals, filet?

200 g Lammekød af hals, filet indeholder 406 kcal, 39 g protein, 0 g kulhydrat og 28 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Lammekød af hals, filet?

250 g Lammekød af hals, filet indeholder 508 kcal, 49 g protein, 0 g kulhydrat og 35 g fedt.

Kilde: CoFID (UK) 18-160 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet