Få styr på, hvad der er på din tallerken

Hakket lam

Kalorier og næringsindhold

rå

196
kalorierkcal pr. 100 g
Protein19 g
Kulhydrat0 g
Fedt13 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 196 kcal —
  • Protein 19 g 38%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 13 g 17%
  • Mættet fedt 6,2 g 31%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 69 mg 3%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 5 µg 1%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0,8 µg 4%
  • E-vitamin 0,18 mg 1%
  • Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
  • Niacin (B3) 4,8 mg 30%
  • Pantothensyre (B5) 0,9 mg 18%
  • B6-vitamin 0,2 mg 12%
  • Biotin (B7) 2 µg 7%
  • Folat (B9) 2 µg 1%
  • B12-vitamin 2 µg 83%

Mineraler

  • Calcium 17 mg 1%
  • Jern 1,6 mg 9%
  • Magnesium 21 mg 5%
  • Fosfor 190 mg 15%
  • Kalium 310 mg 7%
  • Zink 3,5 mg 32%
  • Kobber 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 2 µg 4%
  • Jod 6 µg 4%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g19619 g0 g13 g
50 g50 g989,6 g0 g6,7 g
150 g150 g29429 g0 g20 g
200 g200 g39238 g0 g27 g
250 g250 g49048 g0 g33 g

Spørgsmål om Hakket lam

Hvor mange kalorier er der i 100 g Hakket lam?

100 g Hakket lam indeholder 196 kcal, 19 g protein, 0 g kulhydrat og 13 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Hakket lam?

50 g Hakket lam indeholder 98 kcal, 9,6 g protein, 0 g kulhydrat og 6,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Hakket lam?

150 g Hakket lam indeholder 294 kcal, 29 g protein, 0 g kulhydrat og 20 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Hakket lam?

200 g Hakket lam indeholder 392 kcal, 38 g protein, 0 g kulhydrat og 27 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Hakket lam?

250 g Hakket lam indeholder 490 kcal, 48 g protein, 0 g kulhydrat og 33 g fedt.

Kilde: CoFID (UK) 18-481 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet