Få styr på, hvad der er på din tallerken
Lammeryg
Kalorier og næringsindhold
raat, magert og fedt
307
kalorierkcal pr. 100 g
Protein17 g
Kulhydrat0 g
Fedt27 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 307 kcal —
- Protein 17 g 34%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 27 g 34%
- Mættet fedt 13 g 63%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 61 mg 3%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 13 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,4 µg 2%
- E-vitamin 0,07 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 4,8 mg 30%
- Pantothensyre (B5) 0,83 mg 17%
- B6-vitamin 0,21 mg 12%
- Biotin (B7) 1 µg 3%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- B12-vitamin 1 µg 42%
Mineraler
- Calcium 13 mg 1%
- Jern 1,3 mg 7%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfor 160 mg 13%
- Kalium 270 mg 6%
- Zink 2 mg 18%
- Kobber 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 3 µg 5%
- Jod 7 µg 5%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 307 | 17 g | 0 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 154 | 8,5 g | 0 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 461 | 25 g | 0 g | 40 g |
| 200 g | 200 g | 614 | 34 g | 0 g | 53 g |
| 250 g | 250 g | 768 | 42 g | 0 g | 67 g |
Lignende madvarer
- Benfri lammerygnewzealandsk, importeret, kun magert kød, rå120 kcal / 100 g
- Canadisk lammerygcanadisk, ryg, magre, rå120 kcal / 100 g
- Let lammerygrå200 kcal / 100 g
- Lammeryg af mælkelamrå, ryg189 kcal / 100 g
- Lammekoteletterra rå, magre og fedtholdige277 kcal / 100 g
- Lamme-karreråt, magert og fedtholdigt283 kcal / 100 g
- Lammerygkoteletmagert, rå160 kcal / 100 g
- Lammekølleråt, magert og fedt235 kcal / 100 g
- Lammekød af hals filetrå, magre og fedtholdige232 kcal / 100 g
- Lammekoteletter af kamgrillet, magert og fedt305 kcal / 100 g
Spørgsmål om Lammeryg
Hvor mange kalorier er der i 100 g Lammeryg?
100 g Lammeryg indeholder 307 kcal, 17 g protein, 0 g kulhydrat og 27 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Lammeryg?
50 g Lammeryg indeholder 154 kcal, 8,5 g protein, 0 g kulhydrat og 13 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Lammeryg?
150 g Lammeryg indeholder 461 kcal, 25 g protein, 0 g kulhydrat og 40 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Lammeryg?
200 g Lammeryg indeholder 614 kcal, 34 g protein, 0 g kulhydrat og 53 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Lammeryg?
250 g Lammeryg indeholder 768 kcal, 42 g protein, 0 g kulhydrat og 67 g fedt.
Kilde: CoFID (UK) 18-153 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
