Få styr på, hvad der er på din tallerken

canadisk lammeryg

Kalorier og næringsindhold

canadisk, ryg, magre, rå

120
kalorierkcal pr. 100 g
Protein23 g
Kulhydrat0 g
Fedt3,3 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 120 kcal —
  • Protein 23 g 45%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 3,3 g 4%
  • Mættet fedt 1,4 g 7%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 82,9 mg 4%
  • Kolesterol 72,4 mg 24%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 3,3 µg 0%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0,1 µg 1%
  • E-vitamin 0,19 mg 1%
  • Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavin (B2) 0,38 mg 29%
  • Niacin (B3) 7,8 mg 49%
  • Pantothensyre (B5) 0,66 mg 13%
  • B6-vitamin 0,45 mg 26%
  • Folat (B9) 14 µg 4%
  • B12-vitamin 1,6 µg 68%

Mineraler

  • Calcium 22,2 mg 2%
  • Jern 1,3 mg 7%
  • Magnesium 27 mg 6%
  • Fosfor 190 mg 15%
  • Kalium 320 mg 7%
  • Zink 3,2 mg 29%
  • Kobber 0,13 mg 14%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 23,6 µg 43%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g12023 g0 g3,3 g
50 g50 g6011 g0 g1,6 g
150 g150 g18034 g0 g4,9 g
200 g200 g24045 g0 g6,6 g
250 g250 g30056 g0 g8,2 g

Spørgsmål om canadisk lammeryg

Hvor mange kalorier er der i 100 g canadisk lammeryg?

100 g canadisk lammeryg indeholder 120 kcal, 23 g protein, 0 g kulhydrat og 3,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g canadisk lammeryg?

50 g canadisk lammeryg indeholder 60 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 1,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g canadisk lammeryg?

150 g canadisk lammeryg indeholder 180 kcal, 34 g protein, 0 g kulhydrat og 4,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g canadisk lammeryg?

200 g canadisk lammeryg indeholder 240 kcal, 45 g protein, 0 g kulhydrat og 6,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g canadisk lammeryg?

250 g canadisk lammeryg indeholder 300 kcal, 56 g protein, 0 g kulhydrat og 8,2 g fedt.

Kilde: Canadian Nutrient File 3445 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet