Få styr på, hvad der er på din tallerken
canadisk lammeryg
Kalorier og næringsindhold
canadisk, ryg, magre, tilberedt
206
kalorierkcal pr. 100 g
Protein31 g
Kulhydrat0 g
Fedt9,2 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 206 kcal —
- Protein 31 g 61%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 9,2 g 12%
- Mættet fedt 4 g 20%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 113 mg 5%
- Kolesterol 70,5 mg 24%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 3,3 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,16 mg 1%
- K-vitamin 3,9 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 7,1 mg 44%
- Pantothensyre (B5) 0,66 mg 13%
- B6-vitamin 0,13 mg 8%
- Folat (B9) 14 µg 4%
- B12-vitamin 2,5 µg 103%
Mineraler
- Calcium 20,7 mg 2%
- Jern 1,9 mg 10%
- Magnesium 28 mg 7%
- Fosfor 226 mg 18%
- Kalium 358 mg 8%
- Zink 4,1 mg 38%
- Kobber 0,15 mg 16%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 32,8 µg 60%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 31 g | 0 g | 9,2 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 15 g | 0 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 46 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 61 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 77 g | 0 g | 23 g |
Lignende madvarer
- Lammekødcanadisk, magre og fedtholdige, 3mm trimning, tilberedt272 kcal / 100 g
- Canadisk lammekoteletcanadisk, ribben, magre, tilberedt234 kcal / 100 g
- Canadisk hel lammeboghel, mager, tilberedt205 kcal / 100 g
- Lammemørbradkun magert kød, tilskåret til 6 mm fedt, choice, tilberedt, stegt202 kcal / 100 g
- Lammekøllecanadisk, hel, mager og fed, 3 mm (1/8) trimning, tilberedt230 kcal / 100 g
- Lammerygkun magert kød, trimmet til 6 mm fedt, choice, rå143 kcal / 100 g
- Lammeskankcanadisk, magre, tilberedt195 kcal / 100 g
- Lammeryg magernewzealandsk, importeret, frossen, kun magert, tilberedt, grillstegt199 kcal / 100 g
- Lammets forbencanadisk, magert og fedtholdigt, 3mm (1/8) tilskæring, tilberedt233 kcal / 100 g
- Lammekød mørbradaustralsk, importeret, frisk, med fedt og magert, trimmet til 1/8" fedt, tilberedt, grillstegt219 kcal / 100 g
Spørgsmål om canadisk lammeryg
Hvor mange kalorier er der i 100 g canadisk lammeryg?
100 g canadisk lammeryg indeholder 206 kcal, 31 g protein, 0 g kulhydrat og 9,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g canadisk lammeryg?
50 g canadisk lammeryg indeholder 103 kcal, 15 g protein, 0 g kulhydrat og 4,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g canadisk lammeryg?
150 g canadisk lammeryg indeholder 309 kcal, 46 g protein, 0 g kulhydrat og 14 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g canadisk lammeryg?
200 g canadisk lammeryg indeholder 412 kcal, 61 g protein, 0 g kulhydrat og 18 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g canadisk lammeryg?
250 g canadisk lammeryg indeholder 515 kcal, 77 g protein, 0 g kulhydrat og 23 g fedt.
Kilde: Canadian Nutrient File 3446 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
