Få styr på, hvad der er på din tallerken
Canadisk hel lammebog
Kalorier og næringsindhold
hel, mager, tilberedt
205
kalorierkcal pr. 100 g
Protein27 g
Kulhydrat0 g
Fedt11 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 205 kcal —
- Protein 27 g 53%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 11 g 14%
- Mættet fedt 4,7 g 24%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 83 mg 4%
- Kolesterol 70,5 mg 24%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 4,1 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,2 mg 1%
- K-vitamin 5,7 µg 5%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 6,6 mg 41%
- Pantothensyre (B5) 0,69 mg 14%
- B6-vitamin 0,11 mg 6%
- Folat (B9) 50 µg 13%
- B12-vitamin 2,6 µg 108%
Mineraler
- Calcium 22,6 mg 2%
- Jern 1,5 mg 8%
- Magnesium 29 mg 7%
- Fosfor 217 mg 17%
- Kalium 342 mg 7%
- Zink 6,6 mg 60%
- Kobber 0,14 mg 15%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 31,3 µg 57%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 205 | 27 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 13 g | 0 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 308 | 40 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 410 | 53 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 513 | 67 g | 0 g | 27 g |
Lignende madvarer
- Lammebov helaustralsk, importeret, frisk, bov og skulder, med aftageligt magert kød og fedt, trimmet til 1/8" fedt, tilberedt296 kcal / 100 g
- Hel lammebovnewzealandsk, importeret, frossen, kun magert kød, tilberedt, braiseret285 kcal / 100 g
- Lammekød bovhel, bov og spidsbov, kun magert kød, trimmet til 6 mm fedt, choice, tilberedt, stegt204 kcal / 100 g
- Hel lammeskulderarm og blad, separabelt magert og fedt kød, trimmet til 1/4" fedt, choice, tilberedt, broileret278 kcal / 100 g
- Canadisk lammekoteletcanadisk, ribben, magre, tilberedt234 kcal / 100 g
- Lammeboghel, bov og skulder, adskilleligt magert og fedt kød, skåret til 1/4" fedt, choice, rå264 kcal / 100 g
- Canadisk lammerygcanadisk, ryg, magre, tilberedt206 kcal / 100 g
- Lammekød skulderhel, arm og bladet, separabelt magert og fedt, trimmet til 6 mm fedt, choice, tilberedt, stegt i ovn276 kcal / 100 g
- Lammekøllecanadisk, hel, mager og fed, 3 mm (1/8) trimning, tilberedt230 kcal / 100 g
- Newzealandsk lammekød skulderhel, mager, braiseret285 kcal / 100 g
Spørgsmål om Canadisk hel lammebog
Hvor mange kalorier er der i 100 g Canadisk hel lammebog?
100 g Canadisk hel lammebog indeholder 205 kcal, 27 g protein, 0 g kulhydrat og 11 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Canadisk hel lammebog?
50 g Canadisk hel lammebog indeholder 103 kcal, 13 g protein, 0 g kulhydrat og 5,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Canadisk hel lammebog?
150 g Canadisk hel lammebog indeholder 308 kcal, 40 g protein, 0 g kulhydrat og 16 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Canadisk hel lammebog?
200 g Canadisk hel lammebog indeholder 410 kcal, 53 g protein, 0 g kulhydrat og 22 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Canadisk hel lammebog?
250 g Canadisk hel lammebog indeholder 513 kcal, 67 g protein, 0 g kulhydrat og 27 g fedt.
Kilde: Canadian Nutrient File 3460 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
