Få styr på, hvad der er på din tallerken
canadisk lammekotelet
Kalorier og næringsindhold
canadisk, ribben, magre, tilberedt
234
kalorierkcal pr. 100 g
Protein31 g
Kulhydrat0 g
Fedt12 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 234 kcal —
- Protein 31 g 63%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 12 g 16%
- Mættet fedt 5,3 g 27%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 107 mg 5%
- Kolesterol 70,5 mg 24%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 3,9 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,18 mg 1%
- K-vitamin 4,1 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 6,9 mg 43%
- Pantothensyre (B5) 0,63 mg 13%
- B6-vitamin 0,11 mg 6%
- Folat (B9) 21 µg 5%
- B12-vitamin 2,6 µg 107%
Mineraler
- Calcium 24,1 mg 2%
- Jern 1,9 mg 10%
- Magnesium 29 mg 7%
- Fosfor 213 mg 17%
- Kalium 361 mg 8%
- Zink 5,3 mg 48%
- Kobber 0,14 mg 15%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 31 µg 56%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 31 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 16 g | 0 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 47 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 63 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 78 g | 0 g | 30 g |
Lignende madvarer
- Canadisk lammerygcanadisk, ryg, magre, tilberedt206 kcal / 100 g
- Lammekødcanadisk, sammensatte udskæringer, magert, tilberedt206 kcal / 100 g
- Canadisk hel lammeboghel, mager, tilberedt205 kcal / 100 g
- Lammeribbenseparat magert og fedt, trimmet til 1/8" fedt, choice, tilberedt, ristet341 kcal / 100 g
- Lammerevbenkun magert kød, trimmet til 1/4" fedt, choice, rå169 kcal / 100 g
- Newzealandsk lammerevbenmager, stegt193 kcal / 100 g
- Lammeribeseparable lean and fat, trimmed to 1/4359 kcal / 100 g
- Lammekoteletternewzealandsk, importeret, frossen, aftageligt magert og fedt, trimmet til 1/8" fedt, tilberedt, stegt317 kcal / 100 g
- Lammets forbencanadisk, magert og fedtholdigt, 3mm (1/8) tilskæring, tilberedt233 kcal / 100 g
- Lammeskankcanadisk, magre, tilberedt195 kcal / 100 g
Spørgsmål om canadisk lammekotelet
Hvor mange kalorier er der i 100 g canadisk lammekotelet?
100 g canadisk lammekotelet indeholder 234 kcal, 31 g protein, 0 g kulhydrat og 12 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g canadisk lammekotelet?
50 g canadisk lammekotelet indeholder 117 kcal, 16 g protein, 0 g kulhydrat og 6,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g canadisk lammekotelet?
150 g canadisk lammekotelet indeholder 351 kcal, 47 g protein, 0 g kulhydrat og 18 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g canadisk lammekotelet?
200 g canadisk lammekotelet indeholder 468 kcal, 63 g protein, 0 g kulhydrat og 24 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g canadisk lammekotelet?
250 g canadisk lammekotelet indeholder 585 kcal, 78 g protein, 0 g kulhydrat og 30 g fedt.
Kilde: Canadian Nutrient File 3452 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
