Få styr på, hvad der er på din tallerken
Lammeskank
Kalorier og næringsindhold
canadisk, magre, tilberedt
195
kalorierkcal pr. 100 g
Protein31 g
Kulhydrat0 g
Fedt7,9 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 195 kcal —
- Protein 31 g 62%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 7,9 g 10%
- Mættet fedt 3,1 g 16%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 137 mg 6%
- Kolesterol 70,5 mg 24%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 2,6 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,2 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 5,5 mg 34%
- Pantothensyre (B5) 0,63 mg 13%
- B6-vitamin 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 71 µg 18%
- B12-vitamin 2,3 µg 94%
Mineraler
- Calcium 20,8 mg 2%
- Jern 1,8 mg 10%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 175 mg 14%
- Kalium 318 mg 7%
- Zink 8,7 mg 79%
- Kobber 0,13 mg 14%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 35,3 µg 64%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 31 g | 0 g | 7,9 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 16 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 46 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 62 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 77 g | 0 g | 20 g |
Lignende madvarer
- Lammeskank halvdelkun separabelt magert kød, trimmet til 1/4" fedt, choice, tilberedt, stegt180 kcal / 100 g
- Lammeskank forrå153 kcal / 100 g
- Lammeskank med benaustralsk, importeret, frisk, kun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, tilberedt, braiseret174 kcal / 100 g
- Forreste lammeskankmellemfed, rå180 kcal / 100 g
- Lammekøllecanadisk, hel, mager, tilberedt200 kcal / 100 g
- Lammets forbennewzealandsk, importeret, kun magert kød, tilberedt, braiseret209 kcal / 100 g
- Lammekødcanadisk, sammensatte udskæringer, magert, tilberedt206 kcal / 100 g
- Lammets bagkøllenewzealandsk, importeret, kun magert kød, kogt, braiseret196 kcal / 100 g
- Forhank af fårmagert, rå112 kcal / 100 g
- Lammekølle halv skankseparat mager og fed, trimmet til 1/4" fedt, choice, tilberedt, rodet225 kcal / 100 g
Spørgsmål om Lammeskank
Hvor mange kalorier er der i 100 g Lammeskank?
100 g Lammeskank indeholder 195 kcal, 31 g protein, 0 g kulhydrat og 7,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Lammeskank?
50 g Lammeskank indeholder 98 kcal, 16 g protein, 0 g kulhydrat og 4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Lammeskank?
150 g Lammeskank indeholder 293 kcal, 46 g protein, 0 g kulhydrat og 12 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Lammeskank?
200 g Lammeskank indeholder 390 kcal, 62 g protein, 0 g kulhydrat og 16 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Lammeskank?
250 g Lammeskank indeholder 488 kcal, 77 g protein, 0 g kulhydrat og 20 g fedt.
Kilde: Canadian Nutrient File 3429 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
