Få styr på, hvad der er på din tallerken
Lammesankelben for
Kalorier og næringsindhold
separat magert og fedt, trimmet til 1/8" fedt, choice, tilberedt, braiseret
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 243 kcal —
- Protein 28 g 57%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 13 g 17%
- Mættet fedt 5,6 g 28%
- Kostfibre 0 g 0%
- Natrium 72 mg 3%
- Kolesterol 106 mg 35%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 5,5 mg 34%
- Pantothensyre (B5) 0,63 mg 13%
- B6-vitamin 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 17 µg 4%
- B12-vitamin 2,3 µg 95%
Mineraler
- Calcium 20 mg 2%
- Jern 2,1 mg 12%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 166 mg 13%
- Kalium 257 mg 5%
- Zink 7,7 mg 70%
- Kobber 0,12 mg 14%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 30,6 µg 56%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 243 | 28 g | 0 g | 14 g |
| 1 portion | 148 g | 360 | 42 g | 0 g | 20 g |
| 2 portioner | 296 g | 719 | 84 g | 0 g | 40 g |
| ½ portion | 74 g | 180 | 21 g | 0 g | 10 g |
| 3 portioner | 444 g | 1079 | 126 g | 0 g | 60 g |
| 4 portioner | 592 g | 1439 | 168 g | 0 g | 80 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 14 g | 0 g | 6,7 g |
| 150 g | 150 g | 365 | 43 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 486 | 57 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 608 | 71 g | 0 g | 34 g |
Lignende madvarer
- Lammets forbennewzealandsk, importeret, kun magert kød, tilberedt, braiseret209 kcal / 100 g
- Australisk lamm forknogimporteret, frisk, adskilleligt magert og fedt, trimmet til 1/8" fedt, tilberedt, braiseret236 kcal / 100 g
- Lammets bagkøllenewzealandsk, importeret, adskilt magert og fedt, kogt, braiseret247 kcal / 100 g
- Lammeskank halvdelseparabel magert kød og fedt, trimmet til 1/8" fedt, choice, tilberedt, stegt217 kcal / 100 g
- Lammekølle halv skankseparat mager og fed, trimmet til 1/4" fedt, choice, tilberedt, rodet225 kcal / 100 g
- Kalveskankfor- og bag-, adskilleligt magert kød og fedt, tilberedt, braiseret191 kcal / 100 g
- Lammekød bovseparabelt magert og fedt, trimmet til 3 mm fedt, choice, kogt, braiseret337 kcal / 100 g
- Lammeskank med benaustralsk, importeret, frisk, kun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, tilberedt, braiseret174 kcal / 100 g
- Lammebogkun magert kød, trimmet til 1/4" fedt, choice, kogt, braiseret279 kcal / 100 g
- Lammeskuldderseparat magert og fedt, trimmet til 1/4" fedt, choice, tilberedt, braiseret346 kcal / 100 g
Spørgsmål om Lammesankelben for
Hvor mange kalorier er der i 100 g Lammesankelben for?
100 g Lammesankelben for indeholder 243 kcal, 28 g protein, 0 g kulhydrat og 14 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (148 g) Lammesankelben for?
1 portion (148 g) Lammesankelben for indeholder 360 kcal, 42 g protein, 0 g kulhydrat og 20 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (296 g) Lammesankelben for?
2 portioner (296 g) Lammesankelben for indeholder 719 kcal, 84 g protein, 0 g kulhydrat og 40 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (74 g) Lammesankelben for?
½ portion (74 g) Lammesankelben for indeholder 180 kcal, 21 g protein, 0 g kulhydrat og 10 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (444 g) Lammesankelben for?
3 portioner (444 g) Lammesankelben for indeholder 1079 kcal, 126 g protein, 0 g kulhydrat og 60 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (592 g) Lammesankelben for?
4 portioner (592 g) Lammesankelben for indeholder 1439 kcal, 168 g protein, 0 g kulhydrat og 80 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Lammesankelben for?
50 g Lammesankelben for indeholder 122 kcal, 14 g protein, 0 g kulhydrat og 6,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Lammesankelben for?
150 g Lammesankelben for indeholder 365 kcal, 43 g protein, 0 g kulhydrat og 20 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 174371 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
