Få styr på, hvad der er på din tallerken
Lammekød, bov
Kalorier og næringsindhold
separabelt magert og fedt, trimmet til 3 mm fedt, choice, kogt, braiseret
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 337 kcal —
- Protein 31 g 62%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 23 g 29%
- Mættet fedt 9,2 g 46%
- Kostfibre 0 g 0%
- Natrium 72 mg 3%
- Kolesterol 120 mg 40%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 6,6 mg 41%
- Pantothensyre (B5) 0,61 mg 12%
- B6-vitamin 0,11 mg 6%
- Folat (B9) 19 µg 5%
- B12-vitamin 2,6 µg 108%
Mineraler
- Calcium 25 mg 2%
- Jern 2,4 mg 14%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 210 mg 17%
- Kalium 311 mg 7%
- Zink 6,2 mg 57%
- Kobber 0,14 mg 16%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 37,9 µg 69%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 337 | 31 g | 0 g | 23 g |
| 1 portion | 85 g | 286 | 26 g | 0 g | 19 g |
| 2 portioner | 170 g | 573 | 53 g | 0 g | 39 g |
| ½ portion | 42,5 g | 143 | 13 g | 0 g | 9,6 g |
| 3 portioner | 255 g | 859 | 79 g | 0 g | 58 g |
| 4 portioner | 340 g | 1146 | 106 g | 0 g | 77 g |
| 50 g | 50 g | 169 | 16 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 506 | 47 g | 0 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 674 | 62 g | 0 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 843 | 78 g | 0 g | 57 g |
Lignende madvarer
- Lammebovaustralisk, importeret, frisk, med fedt og magert kød, trimmet til 1/8" fedt, rå243 kcal / 100 g
- Lammeboghel, bov og skulder, adskilleligt magert og fedt kød, skåret til 1/4" fedt, choice, rå264 kcal / 100 g
- Hel lammeskulderarm og blad, separabelt magert og fedt kød, trimmet til 1/4" fedt, choice, tilberedt, braiseret344 kcal / 100 g
- Lammekød skulderhel, arm og bladet, separabelt magert og fedt, trimmet til 6 mm fedt, choice, tilberedt, stegt i ovn276 kcal / 100 g
- Lammeskulderseparabel magert og fedt, trimmet til 1/8" fedt, choice, tilberedt, broiled267 kcal / 100 g
- Lammebovaustralisk, importeret, frisk, kun mager kød, trimmet til 1/8" fedt, tilberedt, braiseret238 kcal / 100 g
- Kalvearmskulderaftageligt magert og fedt kød, kogt, braiseret236 kcal / 100 g
- Kalvebogseparat magre og fedtholdige, kogte, braiserede225 kcal / 100 g
- Kalvebovkun magert, braiseret198 kcal / 100 g
- Kalvebog helseparabelt magert og fedtkød, kogt, braiseret228 kcal / 100 g
Spørgsmål om Lammekød, bov
Hvor mange kalorier er der i 100 g Lammekød, bov?
100 g Lammekød, bov indeholder 337 kcal, 31 g protein, 0 g kulhydrat og 23 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Lammekød, bov?
1 portion (85 g) Lammekød, bov indeholder 286 kcal, 26 g protein, 0 g kulhydrat og 19 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Lammekød, bov?
2 portioner (170 g) Lammekød, bov indeholder 573 kcal, 53 g protein, 0 g kulhydrat og 39 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Lammekød, bov?
½ portion (42,5 g) Lammekød, bov indeholder 143 kcal, 13 g protein, 0 g kulhydrat og 9,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Lammekød, bov?
3 portioner (255 g) Lammekød, bov indeholder 859 kcal, 79 g protein, 0 g kulhydrat og 58 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Lammekød, bov?
4 portioner (340 g) Lammekød, bov indeholder 1146 kcal, 106 g protein, 0 g kulhydrat og 77 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Lammekød, bov?
50 g Lammekød, bov indeholder 169 kcal, 16 g protein, 0 g kulhydrat og 11 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Lammekød, bov?
150 g Lammekød, bov indeholder 506 kcal, 47 g protein, 0 g kulhydrat og 34 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 174381 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
