Få styr på, hvad der er på din tallerken
Lammekoteletter
Kalorier og næringsindhold
newzealandsk, importeret, frossen, aftageligt magert og fedt, trimmet til 1/8" fedt, tilberedt, stegt
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 317 kcal —
- Protein 20 g 40%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 26 g 33%
- Mættet fedt 13 g 64%
- Kostfibre 0 g 0%
- Natrium 44 mg 2%
- Kolesterol 99 mg 33%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3) 6,7 mg 42%
- Pantothensyre (B5) 0,5 mg 10%
- B6-vitamin 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- B12-vitamin 2,3 µg 97%
Mineraler
- Calcium 18 mg 1%
- Jern 1,7 mg 10%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosfor 173 mg 14%
- Kalium 128 mg 3%
- Zink 2,7 mg 25%
- Kobber 0,07 mg 8%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 1,8 µg 3%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 317 | 20 g | 0 g | 26 g |
| 1 portion | 85 g | 269 | 17 g | 0 g | 22 g |
| 2 portioner | 170 g | 539 | 34 g | 0 g | 44 g |
| ½ portion | 42,5 g | 135 | 8,4 g | 0 g | 11 g |
| 3 portioner | 255 g | 808 | 51 g | 0 g | 66 g |
| 4 portioner | 340 g | 1078 | 68 g | 0 g | 88 g |
| 50 g | 50 g | 159 | 9,9 g | 0 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 476 | 30 g | 0 g | 39 g |
| 200 g | 200 g | 634 | 40 g | 0 g | 52 g |
| 250 g | 250 g | 793 | 50 g | 0 g | 64 g |
Lignende madvarer
- New zealandsk lammerevfrossen, adskilleligt magert og fedt, trimmet til 1/8" fedt, rå311 kcal / 100 g
- Lammeribeseparable lean and fat, trimmed to 1/4359 kcal / 100 g
- Newzealandsk lammerevbenmager, stegt193 kcal / 100 g
- Frenched lammekronenew zealand, importeret, med adskilleligt magert kød og fedt, tilberedt, hurtigstegt195 kcal / 100 g
- Lammekrone delvist pudset stegtnewzealandsk, importeret, med fedtkant, tilberedt, hurtigstegt253 kcal / 100 g
- Lammekød udskæringernewzealandsk, importeret, frossen, sammensat af trimmet, aftageligt fedt, tilberedt586 kcal / 100 g
- Lammebryst grilletaustralsk, importeret, frisk, frenched, med ben, adskilleligt magert kød og fedt, trimmet til 1/8" fedt, kogt, grillet305 kcal / 100 g
- Delvist frenched lammekronenew zealand, importeret, kun magert kød, tilberedt, hurtigstegt193 kcal / 100 g
- Lammekrone rodetaustralsk, importeret, frisk, frenched, renset, med ben, kun magert kød, trimmet til 0" fedt, kogt, stegt175 kcal / 100 g
- Lammekronestegaustralsk, importeret, frisk, frenched, med ben, magert kød og fedt, trimmet til 1/8" fedt, tilberedt, stgt291 kcal / 100 g
Spørgsmål om Lammekoteletter
Hvor mange kalorier er der i 100 g Lammekoteletter?
100 g Lammekoteletter indeholder 317 kcal, 20 g protein, 0 g kulhydrat og 26 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Lammekoteletter?
1 portion (85 g) Lammekoteletter indeholder 269 kcal, 17 g protein, 0 g kulhydrat og 22 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Lammekoteletter?
2 portioner (170 g) Lammekoteletter indeholder 539 kcal, 34 g protein, 0 g kulhydrat og 44 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Lammekoteletter?
½ portion (42,5 g) Lammekoteletter indeholder 135 kcal, 8,4 g protein, 0 g kulhydrat og 11 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Lammekoteletter?
3 portioner (255 g) Lammekoteletter indeholder 808 kcal, 51 g protein, 0 g kulhydrat og 66 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Lammekoteletter?
4 portioner (340 g) Lammekoteletter indeholder 1078 kcal, 68 g protein, 0 g kulhydrat og 88 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Lammekoteletter?
50 g Lammekoteletter indeholder 159 kcal, 9,9 g protein, 0 g kulhydrat og 13 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Lammekoteletter?
150 g Lammekoteletter indeholder 476 kcal, 30 g protein, 0 g kulhydrat og 39 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 174389 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
