Få styr på, hvad der er på din tallerken
Lammerevben
Kalorier og næringsindhold
kun magert kød, trimmet til 1/4" fedt, choice, tilberedt, stegt
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 232 kcal —
- Protein 26 g 52%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 13 g 17%
- Mættet fedt 4,8 g 24%
- Kostfibre 0 g 0%
- Natrium 81 mg 4%
- Kolesterol 88 mg 29%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 0,15 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 6,2 mg 39%
- Pantothensyre (B5) 0,66 mg 13%
- B6-vitamin 0,15 mg 9%
- Folat (B9) 22 µg 6%
- B12-vitamin 2,2 µg 90%
Mineraler
- Calcium 21 mg 2%
- Jern 1,8 mg 10%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 195 mg 16%
- Kalium 315 mg 7%
- Zink 4,5 mg 41%
- Kobber 0,13 mg 14%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 26,9 µg 49%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 232 | 26 g | 0 g | 13 g |
| 1 portion | 85 g | 197 | 22 g | 0 g | 11 g |
| 2 portioner | 170 g | 394 | 45 g | 0 g | 23 g |
| ½ portion | 42,5 g | 99 | 11 g | 0 g | 5,7 g |
| 3 portioner | 255 g | 592 | 67 g | 0 g | 34 g |
| 4 portioner | 340 g | 789 | 89 g | 0 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 13 g | 0 g | 6,7 g |
| 150 g | 150 g | 348 | 39 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 464 | 52 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 580 | 65 g | 0 g | 33 g |
Lignende madvarer
- Newzealandsk lammerevbenmager, stegt193 kcal / 100 g
- Lammeribeseparable lean and fat, trimmed to 1/4359 kcal / 100 g
- Lammemørbradkun magert kød, tilskåret til 6 mm fedt, choice, tilberedt, stegt202 kcal / 100 g
- Lammebovkun adskilleligt magert kød, trimmet til 6 mm fedt, choice, tilberedt, stegt209 kcal / 100 g
- Lammerygkun magert kød, trimmet til 6 mm fedt, choice, rå143 kcal / 100 g
- Kalveribskun aftrykkeligt magert mad, kogt, stegt177 kcal / 100 g
- Lammebogkun magert kød, trimmet til 1/4" fedt, choice, kogt, stegt192 kcal / 100 g
- Lammeskuldderseparat magert og fedt, trimmet til 6 mm (1/4") fedt, choice, tilberedt, stegt279 kcal / 100 g
- Lammekød bovhel, bov og spidsbov, kun magert kød, trimmet til 6 mm fedt, choice, tilberedt, stegt204 kcal / 100 g
- Lammekød skulderhel, arm og bladet, separabelt magert og fedt, trimmet til 6 mm fedt, choice, tilberedt, stegt i ovn276 kcal / 100 g
Spørgsmål om Lammerevben
Hvor mange kalorier er der i 100 g Lammerevben?
100 g Lammerevben indeholder 232 kcal, 26 g protein, 0 g kulhydrat og 13 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Lammerevben?
1 portion (85 g) Lammerevben indeholder 197 kcal, 22 g protein, 0 g kulhydrat og 11 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Lammerevben?
2 portioner (170 g) Lammerevben indeholder 394 kcal, 45 g protein, 0 g kulhydrat og 23 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Lammerevben?
½ portion (42,5 g) Lammerevben indeholder 99 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 5,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Lammerevben?
3 portioner (255 g) Lammerevben indeholder 592 kcal, 67 g protein, 0 g kulhydrat og 34 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Lammerevben?
4 portioner (340 g) Lammerevben indeholder 789 kcal, 89 g protein, 0 g kulhydrat og 45 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Lammerevben?
50 g Lammerevben indeholder 116 kcal, 13 g protein, 0 g kulhydrat og 6,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Lammerevben?
150 g Lammerevben indeholder 348 kcal, 39 g protein, 0 g kulhydrat og 20 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 172495 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
