Få styr på, hvad der er på din tallerken
Lammebov
Kalorier og næringsindhold
kun adskilleligt magert kød, trimmet til 6 mm fedt, choice, tilberedt, stegt
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 209 kcal —
- Protein 25 g 49%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 12 g 15%
- Mættet fedt 4,3 g 22%
- Kostfibre 0 g 0%
- Natrium 68 mg 3%
- Kolesterol 87 mg 29%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 0,17 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 5,5 mg 34%
- Pantothensyre (B5) 0,72 mg 14%
- B6-vitamin 0,15 mg 9%
- Folat (B9) 25 µg 6%
- B12-vitamin 2,7 µg 114%
Mineraler
- Calcium 21 mg 2%
- Jern 2,1 mg 12%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 199 mg 16%
- Kalium 258 mg 5%
- Zink 6,5 mg 59%
- Kobber 0,11 mg 12%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 28,1 µg 51%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 209 | 25 g | 0 g | 12 g |
| 1 portion | 85 g | 178 | 21 g | 0 g | 9,8 g |
| 2 portioner | 170 g | 355 | 42 g | 0 g | 20 g |
| ½ portion | 42,5 g | 89 | 11 g | 0 g | 4,9 g |
| 3 portioner | 255 g | 533 | 63 g | 0 g | 30 g |
| 4 portioner | 340 g | 711 | 84 g | 0 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 12 g | 0 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 314 | 37 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 418 | 49 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 523 | 62 g | 0 g | 29 g |
Lignende madvarer
- Lammebov firkantet skåretnew zealand, importeret, kun magert, tilberedt, langsomt ristet192 kcal / 100 g
- Lammebovaustralisk, importeret, frisk, kun mager kød, trimmet til 1/8" fedt, tilberedt, braiseret238 kcal / 100 g
- Lammebov helaustralsk, importeret, frisk, bov og skulder, med aftageligt magert kød og fedt, trimmet til 1/8" fedt, tilberedt296 kcal / 100 g
- Hel lammebovnewzealandsk, importeret, frossen, kun magert kød, tilberedt, braiseret285 kcal / 100 g
- Lammekød bovhel, bov og spidsbov, kun magert kød, trimmet til 6 mm fedt, choice, tilberedt, stegt204 kcal / 100 g
- Lammeboghel, bov og skulder, adskilleligt magert og fedt kød, skåret til 1/4" fedt, choice, rå264 kcal / 100 g
- Lammekød skulderhel, arm og bladet, separabelt magert og fedt, trimmet til 6 mm fedt, choice, tilberedt, stegt i ovn276 kcal / 100 g
- Lammeskulderseparabel magert og fedt, trimmet til 1/8" fedt, choice, tilberedt, broiled267 kcal / 100 g
- Lammeskuldderseparat magert og fedt, trimmet til 6 mm (1/4") fedt, choice, tilberedt, stegt279 kcal / 100 g
- Hel lammeskulderarm og blad, separabelt magert og fedt kød, trimmet til 1/4" fedt, choice, tilberedt, broileret278 kcal / 100 g
Spørgsmål om Lammebov
Hvor mange kalorier er der i 100 g Lammebov?
100 g Lammebov indeholder 209 kcal, 25 g protein, 0 g kulhydrat og 12 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Lammebov?
1 portion (85 g) Lammebov indeholder 178 kcal, 21 g protein, 0 g kulhydrat og 9,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Lammebov?
2 portioner (170 g) Lammebov indeholder 355 kcal, 42 g protein, 0 g kulhydrat og 20 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Lammebov?
½ portion (42,5 g) Lammebov indeholder 89 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 4,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Lammebov?
3 portioner (255 g) Lammebov indeholder 533 kcal, 63 g protein, 0 g kulhydrat og 30 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Lammebov?
4 portioner (340 g) Lammebov indeholder 711 kcal, 84 g protein, 0 g kulhydrat og 39 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Lammebov?
50 g Lammebov indeholder 105 kcal, 12 g protein, 0 g kulhydrat og 5,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Lammebov?
150 g Lammebov indeholder 314 kcal, 37 g protein, 0 g kulhydrat og 17 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 172507 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
