Få styr på, hvad der er på din tallerken
Lammebov
Kalorier og næringsindhold
separabel magert og fedt, trimmet til 1/4" fedt, choice, rå
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 259 kcal —
- Protein 17 g 33%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 21 g 27%
- Mættet fedt 8,9 g 45%
- Kostfibre 0 g 0%
- Natrium 62 mg 3%
- Kolesterol 72 mg 24%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 0,22 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 5,4 mg 34%
- Pantothensyre (B5) 0,67 mg 13%
- B6-vitamin 0,14 mg 8%
- Folat (B9) 19 µg 5%
- B12-vitamin 2,6 µg 108%
Mineraler
- Calcium 17 mg 1%
- Jern 1,5 mg 8%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 160 mg 13%
- Kalium 229 mg 5%
- Zink 4,3 mg 39%
- Kobber 0,1 mg 11%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 19,2 µg 35%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 259 | 17 g | 0 g | 21 g |
| 1 portion | 28,4 g | 73 | 4,7 g | 0 g | 5,9 g |
| 2 portioner | 56,7 g | 147 | 9,4 g | 0 g | 12 g |
| ½ portion | 14,2 g | 37 | 2,4 g | 0 g | 3 g |
| 3 portioner | 85,1 g | 220 | 14 g | 0 g | 18 g |
| 4 portioner | 113,4 g | 294 | 19 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 8,3 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 389 | 25 g | 0 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 518 | 33 g | 0 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 648 | 42 g | 0 g | 52 g |
Lignende madvarer
- Lammebovaustralisk, importeret, frisk, kun mager kød, trimmet til 1/8" fedt, rå137 kcal / 100 g
- Lammebov firkantet skåretnew zealand, importeret, kun magert, rå154 kcal / 100 g
- Hel lammebovnewzealandsk, importeret, frossen, med aftageligt magert kød og fedt, trimmet til 1/8" fedt, rå251 kcal / 100 g
- Lammebov helaustralsk, importeret, frisk, bov og skulder, med aftageligt magert kød og fedt, trimmet til 1/8" fedt, tilberedt296 kcal / 100 g
- Lammekød bovhel, bov og spidsbov, kun magert kød, trimmet til 6 mm fedt, choice, rå144 kcal / 100 g
- Lammeboghel, bov og skulder, adskilleligt magert og fedt kød, skåret til 1/4" fedt, choice, rå264 kcal / 100 g
- Lammeskulderseparabel magert og fedt, trimmet til 1/8" fedt, choice, tilberedt, broiled267 kcal / 100 g
- Lammekød skulderhel, arm og bladet, separabelt magert og fedt, trimmet til 6 mm fedt, choice, tilberedt, stegt i ovn276 kcal / 100 g
- Lammeskuldderseparat magert og fedt, trimmet til 1/4" fedt, choice, tilberedt, braiseret346 kcal / 100 g
- Lammeribsseparabelt magert og fedt, trimmet til 1/4" fedt, choice, rå372 kcal / 100 g
Spørgsmål om Lammebov
Hvor mange kalorier er der i 100 g Lammebov?
100 g Lammebov indeholder 259 kcal, 17 g protein, 0 g kulhydrat og 21 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (28,4 g) Lammebov?
1 portion (28,4 g) Lammebov indeholder 73 kcal, 4,7 g protein, 0 g kulhydrat og 5,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (56,7 g) Lammebov?
2 portioner (56,7 g) Lammebov indeholder 147 kcal, 9,4 g protein, 0 g kulhydrat og 12 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (14,2 g) Lammebov?
½ portion (14,2 g) Lammebov indeholder 37 kcal, 2,4 g protein, 0 g kulhydrat og 3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (85,1 g) Lammebov?
3 portioner (85,1 g) Lammebov indeholder 220 kcal, 14 g protein, 0 g kulhydrat og 18 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (113,4 g) Lammebov?
4 portioner (113,4 g) Lammebov indeholder 294 kcal, 19 g protein, 0 g kulhydrat og 24 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Lammebov?
50 g Lammebov indeholder 130 kcal, 8,3 g protein, 0 g kulhydrat og 10 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Lammebov?
150 g Lammebov indeholder 389 kcal, 25 g protein, 0 g kulhydrat og 31 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 172504 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
