Få styr på, hvad der er på din tallerken
Lammebov
Kalorier og næringsindhold
kun magert kød, trimmet til 6 mm fedt, choice, tilberedt, braiseret
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 288 kcal —
- Protein 32 g 65%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 17 g 21%
- Mættet fedt 6,4 g 32%
- Kostfibre 0 g 0%
- Natrium 79 mg 3%
- Kolesterol 117 mg 39%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 0,2 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 5,6 mg 35%
- Pantothensyre (B5) 0,61 mg 12%
- B6-vitamin 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 21 µg 5%
- B12-vitamin 2,9 µg 123%
Mineraler
- Calcium 28 mg 2%
- Jern 2,6 mg 14%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 202 mg 16%
- Kalium 254 mg 5%
- Zink 8,1 mg 73%
- Kobber 0,13 mg 14%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 36,6 µg 67%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 288 | 32 g | 0 g | 17 g |
| 1 portion | 85 g | 245 | 28 g | 0 g | 14 g |
| 2 portioner | 170 g | 490 | 55 g | 0 g | 28 g |
| ½ portion | 42,5 g | 122 | 14 g | 0 g | 7,1 g |
| 3 portioner | 255 g | 734 | 83 g | 0 g | 42 g |
| 4 portioner | 340 g | 979 | 110 g | 0 g | 57 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 16 g | 0 g | 8,3 g |
| 150 g | 150 g | 432 | 49 g | 0 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 576 | 65 g | 0 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 720 | 81 g | 0 g | 42 g |
Lignende madvarer
- Lammebovaustralisk, importeret, frisk, kun mager kød, trimmet til 1/8" fedt, tilberedt, braiseret238 kcal / 100 g
- Lammebov firkantet skåretnew zealand, importeret, kun magert, tilberedt, langsomt ristet192 kcal / 100 g
- Lammebov helaustralsk, importeret, frisk, bov og skulder, med aftageligt magert kød og fedt, trimmet til 1/8" fedt, tilberedt296 kcal / 100 g
- Hel lammebovnewzealandsk, importeret, frossen, kun magert kød, tilberedt, braiseret285 kcal / 100 g
- Lammeboghel, bov og skulder, adskilleligt magert og fedt kød, skåret til 1/4" fedt, choice, rå264 kcal / 100 g
- Lammekød bovhel, bov og spidsbov, kun magert kød, trimmet til 6 mm fedt, choice, tilberedt, braiseret283 kcal / 100 g
- Lammeskuldderseparat magert og fedt, trimmet til 1/4" fedt, choice, tilberedt, braiseret346 kcal / 100 g
- Lammeskulderseparabel magert og fedt, trimmet til 1/8" fedt, choice, tilberedt, broiled267 kcal / 100 g
- Hel lammeskulderarm og blad, separabelt magert og fedt kød, trimmet til 1/4" fedt, choice, tilberedt, braiseret344 kcal / 100 g
- Lammekød skulderhel, arm og bladet, separabelt magert og fedt, trimmet til 6 mm fedt, choice, tilberedt, stegt i ovn276 kcal / 100 g
Spørgsmål om Lammebov
Hvor mange kalorier er der i 100 g Lammebov?
100 g Lammebov indeholder 288 kcal, 32 g protein, 0 g kulhydrat og 17 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Lammebov?
1 portion (85 g) Lammebov indeholder 245 kcal, 28 g protein, 0 g kulhydrat og 14 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Lammebov?
2 portioner (170 g) Lammebov indeholder 490 kcal, 55 g protein, 0 g kulhydrat og 28 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Lammebov?
½ portion (42,5 g) Lammebov indeholder 122 kcal, 14 g protein, 0 g kulhydrat og 7,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Lammebov?
3 portioner (255 g) Lammebov indeholder 734 kcal, 83 g protein, 0 g kulhydrat og 42 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Lammebov?
4 portioner (340 g) Lammebov indeholder 979 kcal, 110 g protein, 0 g kulhydrat og 57 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Lammebov?
50 g Lammebov indeholder 144 kcal, 16 g protein, 0 g kulhydrat og 8,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Lammebov?
150 g Lammebov indeholder 432 kcal, 49 g protein, 0 g kulhydrat og 25 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 174335 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
