Få styr på, hvad der er på din tallerken
Lammebov
Kalorier og næringsindhold
kun adskilleligt magert kød, trimmet til 6 mm fedt, choice, tilberedt, grillstegt
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 211 kcal —
- Protein 25 g 51%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 11 g 15%
- Mættet fedt 4 g 20%
- Kostfibre 0 g 0%
- Natrium 88 mg 4%
- Kolesterol 91 mg 30%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 0,17 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 6,1 mg 38%
- Pantothensyre (B5) 0,69 mg 14%
- B6-vitamin 0,17 mg 10%
- Folat (B9) 21 µg 5%
- B12-vitamin 2,8 µg 117%
Mineraler
- Calcium 24 mg 2%
- Jern 1,8 mg 10%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 216 mg 17%
- Kalium 368 mg 8%
- Zink 6,5 mg 59%
- Kobber 0,13 mg 14%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 30,9 µg 56%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 26 g | 0 g | 11 g |
| 1 portion | 85 g | 179 | 22 g | 0 g | 9,6 g |
| 2 portioner | 170 g | 359 | 43 g | 0 g | 19 g |
| ½ portion | 42,5 g | 90 | 11 g | 0 g | 4,8 g |
| 3 portioner | 255 g | 538 | 65 g | 0 g | 29 g |
| 4 portioner | 340 g | 717 | 87 g | 0 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 13 g | 0 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 38 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 51 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 64 g | 0 g | 28 g |
Lignende madvarer
- Lammebovaustralisk, importeret, frisk, kun mager kød, trimmet til 1/8" fedt, tilberedt, braiseret238 kcal / 100 g
- Lammebov firkantet skåretnew zealand, importeret, kun magert, tilberedt, langsomt ristet192 kcal / 100 g
- Lammebov helaustralsk, importeret, frisk, bov og skulder, med aftageligt magert kød og fedt, trimmet til 1/8" fedt, tilberedt296 kcal / 100 g
- Lammeskulderseparabel magert og fedt, trimmet til 1/8" fedt, choice, tilberedt, broiled267 kcal / 100 g
- Lammeboghel, bov og skulder, adskilleligt magert og fedt kød, skåret til 1/4" fedt, choice, rå264 kcal / 100 g
- Lammekød bovhel, bov og spidsbov, kun magert kød, trimmet til 6 mm fedt, choice, tilberedt, grillstegt210 kcal / 100 g
- Lammeskuldderseparat magert og fedt, trimmet til 6 mm (1/4") fedt, choice, tilberedt, grillstegt281 kcal / 100 g
- Lammekød skulderhel, arm og bladet, separabelt magert og fedt, trimmet til 6 mm fedt, choice, tilberedt, stegt i ovn276 kcal / 100 g
- Hel lammeskulderarm og blad, separabelt magert og fedt kød, trimmet til 1/4" fedt, choice, tilberedt, broileret278 kcal / 100 g
- Kalvebovkun magert, braiseret198 kcal / 100 g
Spørgsmål om Lammebov
Hvor mange kalorier er der i 100 g Lammebov?
100 g Lammebov indeholder 211 kcal, 26 g protein, 0 g kulhydrat og 11 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Lammebov?
1 portion (85 g) Lammebov indeholder 179 kcal, 22 g protein, 0 g kulhydrat og 9,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Lammebov?
2 portioner (170 g) Lammebov indeholder 359 kcal, 43 g protein, 0 g kulhydrat og 19 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Lammebov?
½ portion (42,5 g) Lammebov indeholder 90 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 4,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Lammebov?
3 portioner (255 g) Lammebov indeholder 538 kcal, 65 g protein, 0 g kulhydrat og 29 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Lammebov?
4 portioner (340 g) Lammebov indeholder 717 kcal, 87 g protein, 0 g kulhydrat og 39 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Lammebov?
50 g Lammebov indeholder 106 kcal, 13 g protein, 0 g kulhydrat og 5,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Lammebov?
150 g Lammebov indeholder 317 kcal, 38 g protein, 0 g kulhydrat og 17 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 172506 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
