Få styr på, hvad der er på din tallerken
Lammeribben
Kalorier og næringsindhold
kun magert, trimmet til 1/4" fedt, choice, tilberedt, broiled
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 235 kcal —
- Protein 28 g 55%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 13 g 17%
- Mættet fedt 4,7 g 23%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 85 mg 4%
- Kolesterol 91 mg 30%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,18 mg 1%
- K-vitamin 4,1 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 6,6 mg 41%
- Pantothensyre (B5) 0,63 mg 13%
- B6-vitamin 0,15 mg 9%
- Folat (B9) 21 µg 5%
- B12-vitamin 2,6 µg 110%
- Kolin 104 mg 19%
Mineraler
- Calcium 16 mg 1%
- Jern 2,2 mg 12%
- Magnesium 29 mg 7%
- Fosfor 213 mg 17%
- Kalium 313 mg 7%
- Zink 5,3 mg 48%
- Kobber 0,14 mg 15%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 31 µg 56%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 235 | 28 g | 0 g | 13 g |
| 1 portion | 147 g | 345 | 41 g | 0 g | 19 g |
| 2 portioner | 294 g | 691 | 82 g | 0 g | 38 g |
| ½ portion | 73,5 g | 173 | 20 g | 0 g | 9,5 g |
| 3 portioner | 441 g | 1036 | 122 g | 0 g | 57 g |
| 4 portioner | 588 g | 1382 | 163 g | 0 g | 76 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 14 g | 0 g | 6,5 g |
| 150 g | 150 g | 353 | 42 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 470 | 56 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 588 | 69 g | 0 g | 32 g |
Lignende madvarer
- Lammeribeseparable lean and fat, trimmed to 1/4359 kcal / 100 g
- Lammemørbradkun magert kød, tilskåret til 6 mm fedt, choice, tilberedt, grillet216 kcal / 100 g
- Lammerygkun magert kød, trimmet til 6 mm fedt, choice, rå143 kcal / 100 g
- Lammebovkun adskilleligt magert kød, trimmet til 6 mm fedt, choice, tilberedt, grillstegt211 kcal / 100 g
- Lammeskulderseparabel magert og fedt, trimmet til 1/8" fedt, choice, tilberedt, broiled267 kcal / 100 g
- Lammebryst grilletaustralsk, importeret, frisk, frenched, renset, med ben, kun magert kød, trimmet til 0" fedt, kogt, grillet236 kcal / 100 g
- Lammekød bovhel, bov og spidsbov, kun magert kød, trimmet til 6 mm fedt, choice, tilberedt, grillstegt210 kcal / 100 g
- Lammeskuldderseparat magert og fedt, trimmet til 6 mm (1/4") fedt, choice, tilberedt, grillstegt281 kcal / 100 g
- Lammebogkun magert kød, trimmet til 1/4" fedt, choice, kogt, grillet200 kcal / 100 g
- Kalveribskun aftrykkeligt magert mad, kogt, stegt177 kcal / 100 g
Spørgsmål om Lammeribben
Hvor mange kalorier er der i 100 g Lammeribben?
100 g Lammeribben indeholder 235 kcal, 28 g protein, 0 g kulhydrat og 13 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (147 g) Lammeribben?
1 portion (147 g) Lammeribben indeholder 345 kcal, 41 g protein, 0 g kulhydrat og 19 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (294 g) Lammeribben?
2 portioner (294 g) Lammeribben indeholder 691 kcal, 82 g protein, 0 g kulhydrat og 38 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (73,5 g) Lammeribben?
½ portion (73,5 g) Lammeribben indeholder 173 kcal, 20 g protein, 0 g kulhydrat og 9,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (441 g) Lammeribben?
3 portioner (441 g) Lammeribben indeholder 1036 kcal, 122 g protein, 0 g kulhydrat og 57 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (588 g) Lammeribben?
4 portioner (588 g) Lammeribben indeholder 1382 kcal, 163 g protein, 0 g kulhydrat og 76 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Lammeribben?
50 g Lammeribben indeholder 118 kcal, 14 g protein, 0 g kulhydrat og 6,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Lammeribben?
150 g Lammeribben indeholder 353 kcal, 42 g protein, 0 g kulhydrat og 19 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 172494 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
