Få styr på, hvad der er på din tallerken
Lammemørbrad
Kalorier og næringsindhold
kun magert kød, tilskåret til 6 mm fedt, choice, tilberedt, grillet
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 216 kcal —
- Protein 30 g 60%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 9,7 g 12%
- Mættet fedt 3,5 g 17%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 84 mg 4%
- Kolesterol 95 mg 32%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,16 mg 1%
- K-vitamin 3,9 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3) 6,9 mg 43%
- Pantothensyre (B5) 0,66 mg 13%
- B6-vitamin 0,16 mg 9%
- Folat (B9) 24 µg 6%
- B12-vitamin 2,5 µg 105%
- Kolin 108 mg 20%
Mineraler
- Calcium 19 mg 1%
- Jern 2 mg 11%
- Magnesium 28 mg 7%
- Fosfor 226 mg 18%
- Kalium 376 mg 8%
- Zink 4,1 mg 38%
- Kobber 0,15 mg 16%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 32,8 µg 60%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 30 g | 0 g | 9,7 g |
| 1 portion | 85 g | 184 | 26 g | 0 g | 8,3 g |
| 2 portioner | 170 g | 367 | 51 g | 0 g | 17 g |
| ½ portion | 42,5 g | 92 | 13 g | 0 g | 4,1 g |
| 3 portioner | 255 g | 551 | 77 g | 0 g | 25 g |
| 4 portioner | 340 g | 734 | 102 g | 0 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 15 g | 0 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 45 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 60 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 75 g | 0 g | 24 g |
Lignende madvarer
- Lammerygseparat magert og fedt, trimmet til 6 mm fedt, choice, tilberedt, grillet316 kcal / 100 g
- Lammeryg magernewzealandsk, importeret, frossen, kun magert, tilberedt, grillstegt199 kcal / 100 g
- Lammekronenewzealandsk, importeret, frossen, aftageligt magert kød og fedt, tilberedt, grillet315 kcal / 100 g
- Lammeribbenkun magert, trimmet til 1/4" fedt, choice, tilberedt, broiled235 kcal / 100 g
- Lammeribeseparable lean and fat, trimmed to 1/4361 kcal / 100 g
- Lammebovkun adskilleligt magert kød, trimmet til 6 mm fedt, choice, tilberedt, grillstegt211 kcal / 100 g
- Lammekoteletnewzealandsk, importeret, kun magert kød, rå142 kcal / 100 g
- Kalvemørbradkun aftrækkelig magert kød, tilberedt, stegt175 kcal / 100 g
- Lammerevbenkun magert kød, trimmet til 1/4" fedt, choice, rå169 kcal / 100 g
- Lammeskulderseparabel magert og fedt, trimmet til 1/8" fedt, choice, tilberedt, broiled267 kcal / 100 g
Spørgsmål om Lammemørbrad
Hvor mange kalorier er der i 100 g Lammemørbrad?
100 g Lammemørbrad indeholder 216 kcal, 30 g protein, 0 g kulhydrat og 9,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Lammemørbrad?
1 portion (85 g) Lammemørbrad indeholder 184 kcal, 26 g protein, 0 g kulhydrat og 8,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Lammemørbrad?
2 portioner (170 g) Lammemørbrad indeholder 367 kcal, 51 g protein, 0 g kulhydrat og 17 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Lammemørbrad?
½ portion (42,5 g) Lammemørbrad indeholder 92 kcal, 13 g protein, 0 g kulhydrat og 4,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Lammemørbrad?
3 portioner (255 g) Lammemørbrad indeholder 551 kcal, 77 g protein, 0 g kulhydrat og 25 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Lammemørbrad?
4 portioner (340 g) Lammemørbrad indeholder 734 kcal, 102 g protein, 0 g kulhydrat og 33 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Lammemørbrad?
50 g Lammemørbrad indeholder 108 kcal, 15 g protein, 0 g kulhydrat og 4,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Lammemørbrad?
150 g Lammemørbrad indeholder 324 kcal, 45 g protein, 0 g kulhydrat og 15 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 172492 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
