Få styr på, hvad der er på din tallerken
Lammekød mørbrad
Kalorier og næringsindhold
australsk, importeret, frisk, med fedt og magert, trimmet til 1/8" fedt, tilberedt, grillstegt
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 219 kcal —
- Protein 25 g 51%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 12 g 16%
- Mættet fedt 5,6 g 28%
- Natrium 78 mg 3%
- Kolesterol 82 mg 27%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- Thiamin (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,32 mg 25%
- Niacin (B3) 7,8 mg 49%
- Pantothensyre (B5) 0,81 mg 16%
- B6-vitamin 0,49 mg 29%
- B12-vitamin 2 µg 83%
Mineraler
- Calcium 21 mg 2%
- Jern 2,1 mg 12%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 214 mg 17%
- Kalium 331 mg 7%
- Zink 3,4 mg 31%
- Kobber 0,15 mg 17%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 9,6 µg 17%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 26 g | 0 g | 12 g |
| 1 portion | 85 g | 186 | 22 g | 0 g | 10 g |
| 2 portioner | 170 g | 372 | 43 g | 0 g | 21 g |
| ½ portion | 42,5 g | 93 | 11 g | 0 g | 5,2 g |
| 3 portioner | 255 g | 558 | 65 g | 0 g | 31 g |
| 4 portioner | 340 g | 745 | 87 g | 0 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 13 g | 0 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 329 | 38 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 51 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 64 g | 0 g | 31 g |
Lignende madvarer
- Lammemørbradseparabelt magert og fedt, tilskåret til 3 mm fedt, choice, tilberedt, grillet297 kcal / 100 g
- Lammekronenewzealandsk, importeret, frossen, aftageligt magert kød og fedt, tilberedt, grillet315 kcal / 100 g
- Lammeryg magernewzealandsk, importeret, frossen, kun magert, tilberedt, grillstegt199 kcal / 100 g
- Lammerygseparat magert og fedt, trimmet til 6 mm fedt, choice, tilberedt, grillet316 kcal / 100 g
- Lammekoteletnewzealandsk, importeret, kun magert kød, rå142 kcal / 100 g
- Lammekotelettnew zealandsk, importeret, magert kød og fedt, tilberedt, lynstegt332 kcal / 100 g
- Lammebovaustralisk, importeret, frisk, med fedt og magert kød, trimmet til 1/8" fedt, tilberedt, grillet291 kcal / 100 g
- Benfri lammesadelsstegnew zealand, importeret, kun magert kød, tilberedt, hurtigstegt156 kcal / 100 g
- Benfri lammerygnewzealandsk, importeret, kun magert kød, rå120 kcal / 100 g
- Lammekølle koteletteraustralsk, importeret, frisk, udbenet, magert kød og fedt, trimmet til 1/8" fedt, tilberedt, grillstegt235 kcal / 100 g
Spørgsmål om Lammekød mørbrad
Hvor mange kalorier er der i 100 g Lammekød mørbrad?
100 g Lammekød mørbrad indeholder 219 kcal, 26 g protein, 0 g kulhydrat og 12 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Lammekød mørbrad?
1 portion (85 g) Lammekød mørbrad indeholder 186 kcal, 22 g protein, 0 g kulhydrat og 10 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Lammekød mørbrad?
2 portioner (170 g) Lammekød mørbrad indeholder 372 kcal, 43 g protein, 0 g kulhydrat og 21 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Lammekød mørbrad?
½ portion (42,5 g) Lammekød mørbrad indeholder 93 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 5,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Lammekød mørbrad?
3 portioner (255 g) Lammekød mørbrad indeholder 558 kcal, 65 g protein, 0 g kulhydrat og 31 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Lammekød mørbrad?
4 portioner (340 g) Lammekød mørbrad indeholder 745 kcal, 87 g protein, 0 g kulhydrat og 42 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Lammekød mørbrad?
50 g Lammekød mørbrad indeholder 110 kcal, 13 g protein, 0 g kulhydrat og 6,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Lammekød mørbrad?
150 g Lammekød mørbrad indeholder 329 kcal, 38 g protein, 0 g kulhydrat og 18 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 172587 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
