Få styr på, hvad der er på din tallerken
Lammekølle koteletter
Kalorier og næringsindhold
australsk, importeret, frisk, udbenet, magert kød og fedt, trimmet til 1/8" fedt, tilberedt, grillstegt
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 235 kcal —
- Protein 26 g 52%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 14 g 18%
- Mættet fedt 6,4 g 32%
- Natrium 64 mg 3%
- Kolesterol 85 mg 28%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- Thiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,39 mg 30%
- Niacin (B3) 5,4 mg 34%
- Pantothensyre (B5) 0,93 mg 19%
- B6-vitamin 0,43 mg 25%
- B12-vitamin 3,1 µg 127%
Mineraler
- Calcium 14 mg 1%
- Jern 2,3 mg 13%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 224 mg 18%
- Kalium 336 mg 7%
- Zink 4,8 mg 44%
- Kobber 0,16 mg 18%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 10,1 µg 18%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 235 | 26 g | 0 g | 14 g |
| 1 portion | 85 g | 200 | 22 g | 0 g | 12 g |
| 2 portioner | 170 g | 400 | 44 g | 0 g | 24 g |
| ½ portion | 42,5 g | 100 | 11 g | 0 g | 5,9 g |
| 3 portioner | 255 g | 599 | 66 g | 0 g | 35 g |
| 4 portioner | 340 g | 799 | 88 g | 0 g | 47 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 13 g | 0 g | 6,9 g |
| 150 g | 150 g | 353 | 39 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 470 | 52 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 588 | 64 g | 0 g | 35 g |
Lignende madvarer
- Lammebovaustralsk, importeret, frisk, udbenet, magert kød og fedt, trimmet til 1/8" fedt, tilberedt, stegt281 kcal / 100 g
- Australisk lammekød midterskive af kølleimporteret, frisk, med ben, spiseligt magert og fedt kød, trimmet til 1/8" fedt, tilberedt, grillet215 kcal / 100 g
- Lammekølle sirloin halvdelkun separat magert, trimmet til 1/4" fedt, choice, tilberedt, stegt204 kcal / 100 g
- Lammekød lårkotelet eller -steak med bennew zealandsk, importeret, kun magert kød, tilberedt, lynstegt162 kcal / 100 g
- Lammekøllekotelet eller -steak med bennewzealandsk, importeret, magert kød og fedt, kogt, hurtigstegt212 kcal / 100 g
- Lammekød mørbradaustralsk, importeret, frisk, med fedt og magert, trimmet til 1/8" fedt, tilberedt, grillstegt219 kcal / 100 g
- Australsk lammelår nedreimporteret, frisk, udbenet, adskilleligt magert og fedt, trimmet til 1/8" fedt, tilberedt, stegt219 kcal / 100 g
- Lammekølleaustralsk, importeret, frisk, magert og fedtkød, trimmet til 1/8" fedt, tilberedt, steget231 kcal / 100 g
- Lammebryst grilletaustralsk, importeret, frisk, frenched, renset, med ben, adskilleligt magert kød og fedt, trimmet til 0" fedt, kogt, grillet276 kcal / 100 g
- Australisk lammekød ungerulimporteret, frisk, udbenet, kun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, tilberedt, stegt190 kcal / 100 g
Spørgsmål om Lammekølle koteletter
Hvor mange kalorier er der i 100 g Lammekølle koteletter?
100 g Lammekølle koteletter indeholder 235 kcal, 26 g protein, 0 g kulhydrat og 14 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Lammekølle koteletter?
1 portion (85 g) Lammekølle koteletter indeholder 200 kcal, 22 g protein, 0 g kulhydrat og 12 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Lammekølle koteletter?
2 portioner (170 g) Lammekølle koteletter indeholder 400 kcal, 44 g protein, 0 g kulhydrat og 24 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Lammekølle koteletter?
½ portion (42,5 g) Lammekølle koteletter indeholder 100 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 5,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Lammekølle koteletter?
3 portioner (255 g) Lammekølle koteletter indeholder 599 kcal, 66 g protein, 0 g kulhydrat og 35 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Lammekølle koteletter?
4 portioner (340 g) Lammekølle koteletter indeholder 799 kcal, 88 g protein, 0 g kulhydrat og 47 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Lammekølle koteletter?
50 g Lammekølle koteletter indeholder 118 kcal, 13 g protein, 0 g kulhydrat og 6,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Lammekølle koteletter?
150 g Lammekølle koteletter indeholder 353 kcal, 39 g protein, 0 g kulhydrat og 21 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 172583 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
