Få styr på, hvad der er på din tallerken

Lammekølle koteletter

Kalorier og næringsindhold

australsk, importeret, frisk, udbenet, kun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, tilberedt, grillstegt

188
kalorierkcal pr. 100 g
Protein28 g
Kulhydrat0 g
Fedt7,8 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 188 kcal —
  • Protein 28 g 55%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 7,8 g 10%
  • Mættet fedt 3,2 g 16%
  • Natrium 66 mg 3%
  • Kolesterol 85 mg 28%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • Thiamin (B1) 0,14 mg 11%
  • Riboflavin (B2) 0,42 mg 32%
  • Niacin (B3) 5,7 mg 36%
  • Pantothensyre (B5) 0,99 mg 20%
  • B6-vitamin 0,46 mg 27%
  • B12-vitamin 3,2 µg 133%

Mineraler

  • Calcium 13 mg 1%
  • Jern 2,5 mg 14%
  • Magnesium 26 mg 6%
  • Fosfor 237 mg 19%
  • Kalium 354 mg 8%
  • Zink 5,2 mg 47%
  • Kobber 0,17 mg 19%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 10,8 µg 20%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g18828 g0 g7,8 g
1 portion85 g16024 g0 g6,6 g
2 portioner170 g32047 g0 g13 g
½ portion42,5 g8012 g0 g3,3 g
3 portioner255 g47971 g0 g20 g
4 portioner340 g63994 g0 g27 g
50 g50 g9414 g0 g3,9 g
150 g150 g28241 g0 g12 g
200 g200 g37655 g0 g16 g
250 g250 g47069 g0 g20 g

Spørgsmål om Lammekølle koteletter

Hvor mange kalorier er der i 100 g Lammekølle koteletter?

100 g Lammekølle koteletter indeholder 188 kcal, 28 g protein, 0 g kulhydrat og 7,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Lammekølle koteletter?

1 portion (85 g) Lammekølle koteletter indeholder 160 kcal, 24 g protein, 0 g kulhydrat og 6,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Lammekølle koteletter?

2 portioner (170 g) Lammekølle koteletter indeholder 320 kcal, 47 g protein, 0 g kulhydrat og 13 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Lammekølle koteletter?

½ portion (42,5 g) Lammekølle koteletter indeholder 80 kcal, 12 g protein, 0 g kulhydrat og 3,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Lammekølle koteletter?

3 portioner (255 g) Lammekølle koteletter indeholder 479 kcal, 71 g protein, 0 g kulhydrat og 20 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Lammekølle koteletter?

4 portioner (340 g) Lammekølle koteletter indeholder 639 kcal, 94 g protein, 0 g kulhydrat og 27 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Lammekølle koteletter?

50 g Lammekølle koteletter indeholder 94 kcal, 14 g protein, 0 g kulhydrat og 3,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Lammekølle koteletter?

150 g Lammekølle koteletter indeholder 282 kcal, 41 g protein, 0 g kulhydrat og 12 g fedt.

Kilde: USDA FoodData Central 174409 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet