Få styr på, hvad der er på din tallerken
Lammekød, lårkotelet eller -steak med ben
Kalorier og næringsindhold
new zealandsk, importeret, kun magert kød, tilberedt, lynstegt
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 162 kcal —
- Protein 26 g 53%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 6,4 g 8%
- Mættet fedt 1,9 g 10%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 67 mg 3%
- Kolesterol 78 mg 26%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 2 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,2 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 6,4 mg 40%
- Pantothensyre (B5) 0,73 mg 15%
- B6-vitamin 0,17 mg 10%
- B12-vitamin 2,3 µg 94%
Mineraler
- Calcium 10 mg 1%
- Jern 2 mg 11%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfor 223 mg 18%
- Kalium 373 mg 8%
- Zink 3,9 mg 36%
- Kobber 0,16 mg 17%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 3,7 µg 7%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 26 g | 0 g | 6,4 g |
| 1 portion | 85 g | 138 | 22 g | 0 g | 5,4 g |
| 2 portioner | 170 g | 275 | 45 g | 0 g | 11 g |
| ½ portion | 42,5 g | 69 | 11 g | 0 g | 2,7 g |
| 3 portioner | 255 g | 413 | 67 g | 0 g | 16 g |
| 4 portioner | 340 g | 551 | 90 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 13 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 40 g | 0 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 53 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 66 g | 0 g | 16 g |
Lignende madvarer
- Lammekøllekotelet / steaknewzealandsk, mager, hurtigstegt162 kcal / 100 g
- Lammekotelettnew zealandsk, importeret, magert kød og fedt, tilberedt, lynstegt332 kcal / 100 g
- Lammekølle koteletteraustralsk, importeret, frisk, udbenet, kun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, tilberedt, grillstegt188 kcal / 100 g
- Lammekoteletnewzealandsk, importeret, kun magert kød, rå142 kcal / 100 g
- Australisk lammekød midterskive af kølleimporteret, frisk, med ben, spiseligt magert og fedt kød, trimmet til 1/8" fedt, tilberedt, grillet215 kcal / 100 g
- Lammehalskoteletternewzealandsk, importeret, magert kød og fedt, kogt, braiseret307 kcal / 100 g
- Kvadratisk skåret lammekoteletnewzealandsk, importeret, magert kød og fedt, tilberedt, braiseret322 kcal / 100 g
- Lammekødnewzealandsk, importeret, udbenet, kun magert kød, tilberedt, hurtigstegt142 kcal / 100 g
- New zealandsk frossen lammekotelet / steak af køllenew zealand, frossen, kølle, mager og fed, rå206 kcal / 100 g
- Benfri lammesadelsstegnew zealand, importeret, magert kød og fedt, tilberedt, hurtigstegt157 kcal / 100 g
Spørgsmål om Lammekød, lårkotelet eller -steak med ben
Hvor mange kalorier er der i 100 g Lammekød, lårkotelet eller -steak med ben?
100 g Lammekød, lårkotelet eller -steak med ben indeholder 162 kcal, 26 g protein, 0 g kulhydrat og 6,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Lammekød, lårkotelet eller -steak med ben?
1 portion (85 g) Lammekød, lårkotelet eller -steak med ben indeholder 138 kcal, 22 g protein, 0 g kulhydrat og 5,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Lammekød, lårkotelet eller -steak med ben?
2 portioner (170 g) Lammekød, lårkotelet eller -steak med ben indeholder 275 kcal, 45 g protein, 0 g kulhydrat og 11 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Lammekød, lårkotelet eller -steak med ben?
½ portion (42,5 g) Lammekød, lårkotelet eller -steak med ben indeholder 69 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 2,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Lammekød, lårkotelet eller -steak med ben?
3 portioner (255 g) Lammekød, lårkotelet eller -steak med ben indeholder 413 kcal, 67 g protein, 0 g kulhydrat og 16 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Lammekød, lårkotelet eller -steak med ben?
4 portioner (340 g) Lammekød, lårkotelet eller -steak med ben indeholder 551 kcal, 90 g protein, 0 g kulhydrat og 22 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Lammekød, lårkotelet eller -steak med ben?
50 g Lammekød, lårkotelet eller -steak med ben indeholder 81 kcal, 13 g protein, 0 g kulhydrat og 3,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Lammekød, lårkotelet eller -steak med ben?
150 g Lammekød, lårkotelet eller -steak med ben indeholder 243 kcal, 40 g protein, 0 g kulhydrat og 9,5 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 174459 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
