Få styr på, hvad der er på din tallerken

Kvadratisk skåret lammekotelet

Kalorier og næringsindhold

newzealandsk, importeret, magert kød og fedt, tilberedt, braiseret

322
kalorierkcal pr. 100 g
Protein27 g
Kulhydrat0,1 g
Fedt24 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 322 kcal —
  • Protein 27 g 54%
  • Kulhydrat 0,1 g 0%
  • Fedt 24 g 31%
  • Mættet fedt 9,6 g 48%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 57 mg 2%
  • Kolesterol 95 mg 32%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 15 µg 2%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0,2 µg 1%
  • E-vitamin 0,69 mg 5%
  • Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
  • Niacin (B3) 2,7 mg 17%
  • Pantothensyre (B5) 0,52 mg 10%
  • B6-vitamin 0,1 mg 6%
  • B12-vitamin 2,1 µg 88%

Mineraler

  • Calcium 34 mg 3%
  • Jern 1,7 mg 10%
  • Magnesium 20 mg 5%
  • Fosfor 162 mg 13%
  • Kalium 207 mg 4%
  • Zink 5,4 mg 49%
  • Kobber 0,12 mg 14%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 10,1 µg 18%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g32227 g0,1 g24 g
1 portion85 g27423 g0 g20 g
2 portioner170 g54746 g0,1 g41 g
½ portion42,5 g13711 g0 g10 g
3 portioner255 g82168 g0,1 g61 g
4 portioner340 g109591 g0,2 g81 g
50 g50 g16113 g0 g12 g
150 g150 g48340 g0,1 g36 g
200 g200 g64454 g0,1 g48 g
250 g250 g80567 g0,1 g60 g

Spørgsmål om Kvadratisk skåret lammekotelet

Hvor mange kalorier er der i 100 g Kvadratisk skåret lammekotelet?

100 g Kvadratisk skåret lammekotelet indeholder 322 kcal, 27 g protein, 0,1 g kulhydrat og 24 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Kvadratisk skåret lammekotelet?

1 portion (85 g) Kvadratisk skåret lammekotelet indeholder 274 kcal, 23 g protein, 0 g kulhydrat og 20 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Kvadratisk skåret lammekotelet?

2 portioner (170 g) Kvadratisk skåret lammekotelet indeholder 547 kcal, 46 g protein, 0,1 g kulhydrat og 41 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Kvadratisk skåret lammekotelet?

½ portion (42,5 g) Kvadratisk skåret lammekotelet indeholder 137 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 10 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Kvadratisk skåret lammekotelet?

3 portioner (255 g) Kvadratisk skåret lammekotelet indeholder 821 kcal, 68 g protein, 0,1 g kulhydrat og 61 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Kvadratisk skåret lammekotelet?

4 portioner (340 g) Kvadratisk skåret lammekotelet indeholder 1095 kcal, 91 g protein, 0,2 g kulhydrat og 81 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Kvadratisk skåret lammekotelet?

50 g Kvadratisk skåret lammekotelet indeholder 161 kcal, 13 g protein, 0 g kulhydrat og 12 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Kvadratisk skåret lammekotelet?

150 g Kvadratisk skåret lammekotelet indeholder 483 kcal, 40 g protein, 0,1 g kulhydrat og 36 g fedt.

Kilde: USDA FoodData Central 174874 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet