Få styr på, hvad der er på din tallerken
Kvadratisk skåret lammekotelet
Kalorier og næringsindhold
newzealandsk, importeret, kun magert kød, rå
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 164 kcal —
- Protein 21 g 41%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 9,1 g 12%
- Mættet fedt 2,8 g 14%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 82 mg 4%
- Kolesterol 59 mg 20%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 6 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,39 mg 3%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 3,9 mg 24%
- Pantothensyre (B5) 0,28 mg 6%
- B6-vitamin 0,06 mg 4%
- B12-vitamin 2,5 µg 105%
Mineraler
- Calcium 27 mg 2%
- Jern 1,2 mg 7%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 189 mg 15%
- Kalium 321 mg 7%
- Zink 3,3 mg 30%
- Kobber 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 7,4 µg 13%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 21 g | 0 g | 9,1 g |
| 1 portion | 113 g | 185 | 23 g | 0 g | 10 g |
| 2 portioner | 226 g | 371 | 47 g | 0 g | 21 g |
| ½ portion | 56,5 g | 93 | 12 g | 0 g | 5,1 g |
| 3 portioner | 339 g | 556 | 70 g | 0 g | 31 g |
| 4 portioner | 452 g | 741 | 93 g | 0 g | 41 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 10 g | 0 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 31 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 41 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 52 g | 0 g | 23 g |
Lignende madvarer
- Lammebov firkantet skåretnew zealand, importeret, kun magert, rå154 kcal / 100 g
- Lammehalskoteletternewzealandsk, importeret, kun magert kød, rå151 kcal / 100 g
- Lammekød lårkotelet eller -steak med bennew zealandsk, importeret, kun magert kød, rå126 kcal / 100 g
- New zealandsk lammeskulderhel, mager og fed, 6 mm (1/4) trimning, rå272 kcal / 100 g
- Newzealandsk lammekød skulderhel, mager, rå154 kcal / 100 g
- Lammekød bovaustralsk, importeret, frisk, kun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, rå164 kcal / 100 g
- Lammebovaustralisk, importeret, frisk, kun mager kød, trimmet til 1/8" fedt, rå137 kcal / 100 g
- Hel lammebovnewzealandsk, importeret, frossen, med aftageligt magert kød og fedt, trimmet til 1/8" fedt, rå251 kcal / 100 g
- Lammekøllekotelet eller -steak med bennewzealandsk, importeret, magert kød og fedt, rå206 kcal / 100 g
- Udbenet og rullet lammebovnew zealand, importeret, i net, kun magert kød, rå143 kcal / 100 g
Spørgsmål om Kvadratisk skåret lammekotelet
Hvor mange kalorier er der i 100 g Kvadratisk skåret lammekotelet?
100 g Kvadratisk skåret lammekotelet indeholder 164 kcal, 21 g protein, 0 g kulhydrat og 9,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (113 g) Kvadratisk skåret lammekotelet?
1 portion (113 g) Kvadratisk skåret lammekotelet indeholder 185 kcal, 23 g protein, 0 g kulhydrat og 10 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (226 g) Kvadratisk skåret lammekotelet?
2 portioner (226 g) Kvadratisk skåret lammekotelet indeholder 371 kcal, 47 g protein, 0 g kulhydrat og 21 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (56,5 g) Kvadratisk skåret lammekotelet?
½ portion (56,5 g) Kvadratisk skåret lammekotelet indeholder 93 kcal, 12 g protein, 0 g kulhydrat og 5,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (339 g) Kvadratisk skåret lammekotelet?
3 portioner (339 g) Kvadratisk skåret lammekotelet indeholder 556 kcal, 70 g protein, 0 g kulhydrat og 31 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (452 g) Kvadratisk skåret lammekotelet?
4 portioner (452 g) Kvadratisk skåret lammekotelet indeholder 741 kcal, 93 g protein, 0 g kulhydrat og 41 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Kvadratisk skåret lammekotelet?
50 g Kvadratisk skåret lammekotelet indeholder 82 kcal, 10 g protein, 0 g kulhydrat og 4,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Kvadratisk skåret lammekotelet?
150 g Kvadratisk skåret lammekotelet indeholder 246 kcal, 31 g protein, 0 g kulhydrat og 14 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 174450 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
