Få styr på, hvad der er på din tallerken
Kvadratisk skåret lammekotelet
Kalorier og næringsindhold
newzealandsk, importeret, kun magert kød, tilberedt, braiseret
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 255 kcal —
- Protein 31 g 62%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 15 g 19%
- Mættet fedt 5,5 g 27%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 59 mg 3%
- Kolesterol 99 mg 33%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 8 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,2 µg 1%
- E-vitamin 0,63 mg 4%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 2,9 mg 18%
- Pantothensyre (B5) 0,59 mg 12%
- B6-vitamin 0,11 mg 6%
- B12-vitamin 2,4 µg 101%
Mineraler
- Calcium 40 mg 3%
- Jern 1,9 mg 11%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 175 mg 14%
- Kalium 213 mg 5%
- Zink 6,2 mg 56%
- Kobber 0,14 mg 16%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 11,8 µg 21%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 255 | 31 g | 0 g | 15 g |
| 1 portion | 85 g | 217 | 26 g | 0 g | 12 g |
| 2 portioner | 170 g | 434 | 53 g | 0 g | 25 g |
| ½ portion | 42,5 g | 108 | 13 g | 0 g | 6,2 g |
| 3 portioner | 255 g | 650 | 79 g | 0 g | 37 g |
| 4 portioner | 340 g | 867 | 106 g | 0 g | 50 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 16 g | 0 g | 7,3 g |
| 150 g | 150 g | 383 | 47 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 510 | 62 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 638 | 78 g | 0 g | 36 g |
Lignende madvarer
- Lammebov firkantet skåretnew zealand, importeret, kun magert, tilberedt, langsomt ristet192 kcal / 100 g
- Lammehalskoteletternewzealandsk, importeret, kun magert kød, kogt, braiseret264 kcal / 100 g
- Lammebovnewzealandsk, importeret, frossen, hel (bov og muskel), adskilleligt magert og fedt, kogt, braiseret357 kcal / 100 g
- Lammebogkun magert kød, trimmet til 1/4" fedt, choice, kogt, braiseret279 kcal / 100 g
- Lammekød bovhel, bov og spidsbov, kun magert kød, trimmet til 6 mm fedt, choice, tilberedt, braiseret283 kcal / 100 g
- Hel lammeskulderarm og blad, separabelt magert og fedt kød, trimmet til 1/4" fedt, choice, tilberedt, braiseret344 kcal / 100 g
- Lammets forbennewzealandsk, importeret, kun magert kød, tilberedt, braiseret209 kcal / 100 g
- Hel lammebovnewzealandsk, importeret, frossen, kun magert kød, tilberedt, braiseret285 kcal / 100 g
- Newzealandsk lammekød skulderhel, mager, braiseret285 kcal / 100 g
- Lammekøllekotelet eller -steak med bennewzealandsk, importeret, magert kød og fedt, kogt, hurtigstegt212 kcal / 100 g
Spørgsmål om Kvadratisk skåret lammekotelet
Hvor mange kalorier er der i 100 g Kvadratisk skåret lammekotelet?
100 g Kvadratisk skåret lammekotelet indeholder 255 kcal, 31 g protein, 0 g kulhydrat og 15 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Kvadratisk skåret lammekotelet?
1 portion (85 g) Kvadratisk skåret lammekotelet indeholder 217 kcal, 26 g protein, 0 g kulhydrat og 12 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Kvadratisk skåret lammekotelet?
2 portioner (170 g) Kvadratisk skåret lammekotelet indeholder 434 kcal, 53 g protein, 0 g kulhydrat og 25 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Kvadratisk skåret lammekotelet?
½ portion (42,5 g) Kvadratisk skåret lammekotelet indeholder 108 kcal, 13 g protein, 0 g kulhydrat og 6,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Kvadratisk skåret lammekotelet?
3 portioner (255 g) Kvadratisk skåret lammekotelet indeholder 650 kcal, 79 g protein, 0 g kulhydrat og 37 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Kvadratisk skåret lammekotelet?
4 portioner (340 g) Kvadratisk skåret lammekotelet indeholder 867 kcal, 106 g protein, 0 g kulhydrat og 50 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Kvadratisk skåret lammekotelet?
50 g Kvadratisk skåret lammekotelet indeholder 128 kcal, 16 g protein, 0 g kulhydrat og 7,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Kvadratisk skåret lammekotelet?
150 g Kvadratisk skåret lammekotelet indeholder 383 kcal, 47 g protein, 0 g kulhydrat og 22 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 174449 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
