Få styr på, hvad der er på din tallerken

Kvadratisk skåret lammekotelet

Kalorier og næringsindhold

newzealandsk, importeret, magert kød og fedt, rå

275
kalorierkcal pr. 100 g
Protein17 g
Kulhydrat0,2 g
Fedt23 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 275 kcal —
  • Protein 17 g 34%
  • Kulhydrat 0,2 g 0%
  • Fedt 23 g 29%
  • Mættet fedt 9,1 g 45%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 71 mg 3%
  • Kolesterol 63 mg 21%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 15 µg 2%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0,1 µg 1%
  • E-vitamin 0,52 mg 3%
  • Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
  • Niacin (B3) 3,3 mg 20%
  • Pantothensyre (B5) 0,26 mg 5%
  • B6-vitamin 0,06 mg 3%
  • B12-vitamin 2,1 µg 86%

Mineraler

  • Calcium 22 mg 2%
  • Jern 1,1 mg 6%
  • Magnesium 18 mg 4%
  • Fosfor 160 mg 13%
  • Kalium 274 mg 6%
  • Zink 2,7 mg 25%
  • Kobber 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 6,2 µg 11%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g27517 g0,2 g23 g
1 portion113 g31119 g0,3 g26 g
2 portioner226 g62239 g0,5 g52 g
½ portion56,5 g1559,6 g0,1 g13 g
3 portioner339 g93258 g0,8 g77 g
4 portioner452 g124377 g1 g103 g
50 g50 g1388,5 g0,1 g11 g
150 g150 g41326 g0,3 g34 g
200 g200 g55034 g0,5 g46 g
250 g250 g68843 g0,6 g57 g

Spørgsmål om Kvadratisk skåret lammekotelet

Hvor mange kalorier er der i 100 g Kvadratisk skåret lammekotelet?

100 g Kvadratisk skåret lammekotelet indeholder 275 kcal, 17 g protein, 0,2 g kulhydrat og 23 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 1 portion (113 g) Kvadratisk skåret lammekotelet?

1 portion (113 g) Kvadratisk skåret lammekotelet indeholder 311 kcal, 19 g protein, 0,3 g kulhydrat og 26 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (226 g) Kvadratisk skåret lammekotelet?

2 portioner (226 g) Kvadratisk skåret lammekotelet indeholder 622 kcal, 39 g protein, 0,5 g kulhydrat og 52 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i ½ portion (56,5 g) Kvadratisk skåret lammekotelet?

½ portion (56,5 g) Kvadratisk skåret lammekotelet indeholder 155 kcal, 9,6 g protein, 0,1 g kulhydrat og 13 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (339 g) Kvadratisk skåret lammekotelet?

3 portioner (339 g) Kvadratisk skåret lammekotelet indeholder 932 kcal, 58 g protein, 0,8 g kulhydrat og 77 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (452 g) Kvadratisk skåret lammekotelet?

4 portioner (452 g) Kvadratisk skåret lammekotelet indeholder 1243 kcal, 77 g protein, 1 g kulhydrat og 103 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Kvadratisk skåret lammekotelet?

50 g Kvadratisk skåret lammekotelet indeholder 138 kcal, 8,5 g protein, 0,1 g kulhydrat og 11 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Kvadratisk skåret lammekotelet?

150 g Kvadratisk skåret lammekotelet indeholder 413 kcal, 26 g protein, 0,3 g kulhydrat og 34 g fedt.

Kilde: USDA FoodData Central 174875 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet