Få styr på, hvad der er på din tallerken
lammehalskoteletter
Kalorier og næringsindhold
newzealandsk, importeret, magert kød og fedt, rå
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 231 kcal —
- Protein 17 g 35%
- Kulhydrat 0,1 g 0%
- Fedt 18 g 23%
- Mættet fedt 7,5 g 38%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 73 mg 3%
- Kolesterol 72 mg 24%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 11 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,36 mg 2%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 3,8 mg 24%
- Pantothensyre (B5) 0,31 mg 6%
- B6-vitamin 0,11 mg 6%
- B12-vitamin 2,5 µg 105%
Mineraler
- Calcium 20 mg 2%
- Jern 1,1 mg 6%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfor 156 mg 12%
- Kalium 290 mg 6%
- Zink 3,1 mg 28%
- Kobber 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 4,3 µg 8%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 231 | 17 g | 0,1 g | 18 g |
| 1 portion | 113 g | 261 | 20 g | 0,2 g | 20 g |
| 2 portioner | 226 g | 522 | 39 g | 0,3 g | 41 g |
| ½ portion | 56,5 g | 131 | 9,8 g | 0,1 g | 10 g |
| 3 portioner | 339 g | 783 | 59 g | 0,5 g | 61 g |
| 4 portioner | 452 g | 1044 | 79 g | 0,6 g | 81 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 8,7 g | 0,1 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 347 | 26 g | 0,2 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 462 | 35 g | 0,3 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 578 | 44 g | 0,4 g | 45 g |
Lignende madvarer
- Kvadratisk skåret lammekoteletnewzealandsk, importeret, magert kød og fedt, rå275 kcal / 100 g
- Lammekoteletnewzealandsk, importeret, kun magert kød, rå142 kcal / 100 g
- Lammekøllekotelet eller -steak med bennewzealandsk, importeret, magert kød og fedt, rå206 kcal / 100 g
- Lammekød udskæringernewzealandsk, importeret, frossen, sammensat af trimmet, aftageligt fedt, rå640 kcal / 100 g
- Lammebov firkantet skåretnew zealand, importeret, adskilleligt magert og fedt, rå272 kcal / 100 g
- Delvist frenched lammekronenewzealandsk, importeret, kun magert kød, rå160 kcal / 100 g
- Lammets bagkøllenewzealandsk, importeret, adskilt magert og fedt, rå186 kcal / 100 g
- Lammekrone delvist pudsetnewzealandsk, importeret, med fedtkant, rå240 kcal / 100 g
- Lammets forbennewzealandsk, importeret, magert kød og fedt, rå183 kcal / 100 g
- Lammekød lårkotelet eller -steak med bennew zealandsk, importeret, kun magert kød, rå126 kcal / 100 g
Spørgsmål om lammehalskoteletter
Hvor mange kalorier er der i 100 g lammehalskoteletter?
100 g lammehalskoteletter indeholder 231 kcal, 17 g protein, 0,1 g kulhydrat og 18 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (113 g) lammehalskoteletter?
1 portion (113 g) lammehalskoteletter indeholder 261 kcal, 20 g protein, 0,2 g kulhydrat og 20 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (226 g) lammehalskoteletter?
2 portioner (226 g) lammehalskoteletter indeholder 522 kcal, 39 g protein, 0,3 g kulhydrat og 41 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (56,5 g) lammehalskoteletter?
½ portion (56,5 g) lammehalskoteletter indeholder 131 kcal, 9,8 g protein, 0,1 g kulhydrat og 10 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (339 g) lammehalskoteletter?
3 portioner (339 g) lammehalskoteletter indeholder 783 kcal, 59 g protein, 0,5 g kulhydrat og 61 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (452 g) lammehalskoteletter?
4 portioner (452 g) lammehalskoteletter indeholder 1044 kcal, 79 g protein, 0,6 g kulhydrat og 81 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g lammehalskoteletter?
50 g lammehalskoteletter indeholder 116 kcal, 8,7 g protein, 0,1 g kulhydrat og 9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g lammehalskoteletter?
150 g lammehalskoteletter indeholder 347 kcal, 26 g protein, 0,2 g kulhydrat og 27 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 172637 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
